Хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг унших нь хүмүүсийн харилцааны чухал хэсэг юм. Нүүрний хувирлыг таних нь хэн нэгний сэтгэл санааг мэдрэх чухал арга юм. Нүүрний хувирлыг танихаас гадна хэн нэгэнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар хэрхэн яаж харилцахаа бас ойлгох хэрэгтэй. Бид нүүрний хувирлын үндсэн 7 төрлийг сурч, зарим төрлийн илэрхийлэлийг хэзээ хэрэглэж байгааг мэдэж, тайлбараа хөгжүүлэхийг зөвлөж байна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Нүүрний хувирлын үндсэн 7 төрлийг сурах
Алхам 1. Сэтгэл хөдлөл ба илэрхийлэл хоёрын хоорондын уялдаа холбоог бодоорой
Чарльз Дарвин (1872) тодорхой сэтгэл хөдлөлийн нүүрний илэрхийлэл нь бүх нийтийн шинж чанартай болохыг анх санал болгосон. Түүний үеийн судалгаа үр дүн муутай байсан; Гэсэн хэдий ч энэ сэдвээр судалгаа үргэлжилж, 1960 -аад онд Силван Томкинс нүүрний хувирал нь зарим сэтгэл хөдлөлийн байдалтай найдвартай холбоотой болохыг харуулсан анхны судалгааг хийжээ.
Судалгаагаар сэтгэл хөдлөл аяндаа хөдөлж, төрөлхийн хараагүй хүмүүс харааны чадвартай хүмүүсийн адил нүүрний хувирал гаргадаг болохыг тогтоожээ. Нэмж дурдахад, хүн төрөлхтөнд түгээмэл гэж тооцогддог нүүрний хувирал нь хүн биш приматуудад, ялангуяа шимпанзед ажиглагддаг
Алхам 2. Аз жаргалыг уншиж сур
Аз жаргал, баяр баясгаланг илэрхийлсэн нүүрэнд инээмсэглэл тодрох болно (амны булан дээш, дээшээ харсан), зарим шүд нь ил гарч, үрчлээ нь хамрын гаднаас уруулын гадна булан хүртэл үргэлжилнэ. Хацар нь дээш өргөгдсөн, доод зовхи нь чангарсан эсвэл үрчлээстэй байдаг. Зовхи нарийссанаар нүдний гадна буланд "хэрээний хөл" үрчлээ үүсдэг.
Инээмсэглэж байгаа боловч нүдэнд нь булчин оролцдоггүй царай нь хуурамч инээмсэглэл эсвэл эелдэг инээмсэглэлийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь жинхэнэ аз жаргал, баяр баясгалан биш юм
Алхам 3. Уйтгар гунигийг тодорхойлох
Уйтгар гунигийг илэрхийлсэн нүүрийг хөмсгөө дээш нь дээш нь зурж, хөмсөгний доорх арьсыг дотор буланг нь дээш харуулан гурвалжин хэлбэртэй болгож, уруулын буланг доош нь харуулдаг. Эрүү гарч ирэн доод уруул нь цухуйна.
Судалгаагаар энэ сэтгэл хөдлөлийг хуурамчаар илэрхийлэх хамгийн хэцүү илэрхийлэл болдог
Алхам 4. Үл тоомсорлож уншиж сур
Үзэн ядалт, үзэн ядалтыг харуулсан царай нь амныхаа нэг буланд дээшлэх бөгөөд инээмсэглэх мэт хагас инээмсэглэл шиг байдаг.
Алхам 5. Дургүйцлийг тодорхойл
Зэвүүн царай нь хөмсгөө доош харуулдаг боловч доод зовхи нь дээш өргөгдсөн (нүд нь нарийсдаг), хацар нь дээш өргөгдөж, хамар нь гууждаг. Мөн дээд уруул дээшээ дээш өргөгдсөн эсвэл буржгар болно.
Алхам 6. Гайхах зүйлд анхаарлаа хандуулаарай
Гайхсан царай нь хөмсгөө дээш өргөж, муруйсан харагдуулдаг. Хөмсөгний доорх арьс сунадаг бөгөөд духан дээр хэвтээ үрчлээ байдаг. Зовхи нь маш өргөн нээгдсэн тул цагаан арьстан нь сурагчдын дээр ба/эсвэл доор харагдаж байна. Эрүү унаж, шүд бага зэрэг салсан боловч амны суналт, суналт байхгүй.
Алхам 7. Айдсыг анзаараарай
Айдсыг харуулсан царай нь муруй биш харин илүү хавтгай хөмсгөө өргөөд байдаг. Хөмсөгний хооронд төв хэсэгт духан дээр үрчлээ байдаг, хөндлөн биш. Нүдний дээд зовхи дээш өргөгдсөн боловч доод зовхи нь чангарч, татагдсан байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн цагаан нүдийг дээд нүдэнд харуулдаг боловч доод хэсэгт байдаггүй. Уруул нь ихэвчлэн чангарсан эсвэл хойшоо татагддаг, ам нь нээлттэй, хамрын нүх нь түлэгдсэн байж болно.
Алхам 8. Уур хилэнг тодорхойлох
Уурласан царай нь хөмсгөө доош нь буулгаж, хамт харсан, нүд нь ширтсэн эсвэл бүлтийсэн, хөмсөг болон доод зовхины хооронд босоо зураас гарч ирнэ. Хамрын нүхийг шатааж, амыг нь уруулаа буланд нь чанга дарж, эсвэл хашгирах мэт дөрвөлжин хэлбэртэй болгож болно. Түүнчлэн доод эрүү нь татдаг. Оноо
0 / 0
1 -р хэсэг Асуулт
Амныхаа тал хувийг л дээшлүүлж, нүдийг нь нарийсгахад хэн ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг вэ?
Аз жаргал
Тийм ч дөхсөнгүй! Хэрэв хэн нэгэн инээмсэглэж байгаа бол та үүнийг амнаас нь гадна нүднээс нь харж чаддаг байх ёстой. Үрчлээ нь амны булан ба хамрын ирмэгийн хооронд ч бас эргэлдэнэ. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Үзэн ядалт
Зөв! Хагас инээмсэглэлтэй инээмсэглэл нь үзэн ядалт, үл тоомсорлолын шинж юм. Энэ нь хөмсөг, зовхинд илүү их дурладаг жигшүүрт төрхөөс арай өөр юм. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Уйтгар гуниг
Яг тийм биш! Хэрэв хэн нэгэн уйтгар гунигтай байвал уруулын булан нь доошоо бууж, доод уруул нь хавдсан байж магадгүй. Уйтгар гуниг бол хуурамчаар үйлдэх хамгийн хэцүү илэрхийлэлүүдийн нэг гэдгийг мэдээрэй, хэрэв та үүнийг харвал хэн нэгэн нь үнэхээр гунигтай байж магадгүй юм. Өөр хариулт оролдоод үз…
Айдас
Үгүй ээ! Хэрэв хэн нэгэн айдас төрүүлж байгаа бол түүний ам чангарсан эсвэл нээлттэй байх болно. Мөн духны төв хэсэгт үрчлээс үүсэхийг анхаарч үзээрэй. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 2 -р хэсэг: Янз бүрийн илэрхийлэл хэзээ ашиглагдахыг мэдэх
Алхам 1. Макро илэрхийлэлийг анхаарч үзээрэй
Макро илэрхийлэл гэдэг нь бид ямар нэгэн мэдрэмжийг өгч, 5 -аас 4 секундын хооронд үргэлжлэх нүүрийг бүтээх бөгөөд ихэвчлэн нүүрийг бүхэлд нь хамардаг.
- Иймэрхүү илэрхийлэлийг бид ганцаараа байхдаа эсвэл ойр дотны хүмүүс эсвэл найз нөхөдтэйгээ хийдэг. Тэд "бичил илэрхийлэл" -ээс илүү удаан үргэлжилдэг, учир нь бид эргэн тойрондоо тухтай байдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө нуух шаардлагагүй гэж үздэг.
- Макро илэрхийлэл нь тухайн хүнээс юу хайх ёстойгоо мэддэг эсэхээ харахад хялбар байдаг.
Алхам 2. Бичил илэрхийлэлд анхаарлаа хандуулаарай
Микро илэрхийлэл бол сэтгэл хөдлөлийн нүүрний илэрхийлэлийн товчилсон хувилбар юм. Тэд хэдхэн секундын дотор, заримдаа 1/30 секундын дотор нүүрэн дээрээ гарч, унтраана. Тэд маш хурдан болдог, хэрэв та нүдээ анивал тэднийг санаж болно.
- Бичил илэрхийлэл нь ихэвчлэн нуугдмал сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг болдог. Заримдаа сэтгэл хөдлөлийг нуугаад байдаггүй, харин хурдан боловсруулдаг.
- Микро илэрхийлэл нь сэтгэл хөдлөлөө хянахыг оролдож байгаа ч гэсэн нүүрний хувирлыг сайн дураараа хянах боломжгүй байдаг тул ийм судалгаа явагддаг болохыг судалгаа харуулж байна. Тархинд нүүрний хувирал дамжуулдаг хоёр мэдрэлийн зам байдаг бөгөөд хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлийн хүнд байдалд орсон ч мэдрэмжээ нуухыг оролдож байх үед нүүрэн дээр "таталт" хийдэг.
Алхам 3. Эдгээр илэрхийлэлийг бусдаас хайж эхэл
Нүүрний хувирал уншиж чаддаг байх нь олон төрлийн мэргэжилтэй хүмүүст ялангуяа эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, багш нар, судлаачид, ажил хэрэгч хүмүүс, мөн хувийн харилцаагаа сайжруулах сонирхолтой хүмүүстэй хамтран ажилладаг хүмүүст ашигтай байдаг.
Хэн нэгэнтэй яриа өрнүүлэхдээ эхлээд түүний нүүрэн дээр суурь шугамыг тогтоож чадах эсэхийг үзээрэй. Суурь шугам бол сэтгэл хөдлөл багатай эсвэл огт мэдрэгддэггүй нүүрний булчингийн хэвийн үйл ажиллагаа юм. Дараа нь ярианы явцад макро эсвэл микро илэрхийлэлийг хайж, тухайн хүний хэлж буй зүйлд хэр нийцэж байгааг хараарай
Оноо
0 / 0
2 -р хэсэг Асуулт
Микро илэрхийлэл ба макро илэрхийлэлийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Тэдний үргэлжлэх хугацаа.
Мэдээжийн хэрэг! Макроэкспресс хэдэн секундын турш нүүрэн дээр үлдэх болно, харин микро илэрхийлэл нь секундын 1/30 орчим үргэлжлэх болно. Микро илэрхийлэл нь нуугдмал сэтгэл хөдлөл эсвэл хэн нэгэнтэй хуваалцах нь тийм ч таатай биш сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илэрхийллийн хэмжээ.
Яг тийм биш! Энэ тохиолдолд "микро" ба "макро" гэсэн нэр томъёо нь хэмжээг хэлдэггүй. Гэсэн хэдий ч та микро илэрхийлэлийг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Илүү сайн сонголт байна!
Тэд нүүрний янз бүрийн хэсгийг хамардаг.
Дахин оролд! Микро болон макро илэрхийлэл хоёулаа нүүрийг бүхэлд нь эсвэл зөвхөн нэг хэсгийг эзлэх боломжтой. Хэрэв та илэрхийлэл нь микро эсвэл макро эсэхийг тодорхойлох гэж оролдож байгаа бол хэн нэгний нүүрний булчингийн үйл ажиллагааны үндсэн чиглэлийг тогтоохыг хичээ. Дахин таамагла!
Дээрх бүгд.
Үгүй ээ! Өмнөх хариултуудын зөвхөн нэг нь микро илэрхийлэл ба макро илэрхийлэлийн хоорондох гол ялгаа юм. Тэд мөн ашиглагдах хугацаандаа ялгаатай байдаг: макро илэрхийлэл нь ихэвчлэн сайн мэддэг, итгэдэг хүмүүсийнхээ хажууд байхад харагддаг. Дахин оролд…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -р хэсгийн 3: Таны тайлбарыг хөгжүүлэх
Алхам 1. Ажиглалтаа анхааралтай баталгаажуулна уу
Нүүрний хувирал уншиж чаддаг байх нь сэтгэл хөдлөлийг үүсгэсэн зүйлийг автоматаар илрүүлдэггүй, зөвхөн сэтгэл хөдлөл үүсч болзошгүйг санаарай.
- Таны таамаглал дээр үндэслэн асуулт бүү асуу. Та "Та энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих уу?" Гэж асууж болно. Хэрэв та хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлөө нууж байна гэж сэжиглэж байгаа бол.
- "Та уурлаж байна уу?" эсвэл "Та гунигтай байна уу?" Таны сайн мэдэхгүй эсвэл мэргэжлийн харилцаатай байгаа хүнд хэт хөндлөнгөөс хандаж, тэр хүнийг бухимдуулж эсвэл улам дордуулж болзошгүй. Сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар шууд асуулт асуухаас өмнө хэн нэгэн тантай маш тухтай байдаг гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.
- Хэрэв та хэн нэгнийг сайн мэддэг бол, хэрэв та ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлийг сэжиглэж байгаа бол түүний мэдрэмжийн талаар шууд асуух нь хөгжилтэй бөгөөд тустай байж болох юм. Энэ нь нэг төрлийн тоглоом байж магадгүй юм. Та нүүрний хувирал унших талаар сурч байгаа гэдгээ эхлээд тэдэнтэй ярилцах хэрэгтэй бөгөөд заримдаа тэдэнтэй хамт дасгал хийх нь тустай байх болно.
Алхам 2. Тэвчээртэй байгаарай
Нүүрний хувирал уншиж чаддаг байх нь танд хэн нэгний мэдрэмжийг хянах эрх мэдэл өгдөггүй бөгөөд ямар ч холбоо барихгүйгээр тэдний яг юу мэдэрч байгааг мэддэг гэж та бодох ёсгүй.
- Жишээлбэл, та найдаж байсан албан тушаалаа аваагүй юм шиг хүнд муу мэдээ дуулгахыг хүсэхгүй, шууд "Та уурлаж байна уу?" Учир нь та ууртай микро илэрхийлэлийг харсан. "Та хүссэн үедээ энэ талаар илүү ихийг ярилцахад бэлэн байна" гэж хэлэх нь тэднийг уурлаж байна гэж сэжиглэж байгаа бол илүү сайн хариулт байх болно.
- Хүмүүст бэлэн байгаа үедээ сэтгэлээ илэрхийлэх цаг гаргаж өг. Хүмүүс харилцах олон янзын арга барилтай байдаг. Та хэн нэгэнд ямар нэгэн байдлаар сэтгэгдэл төрүүлж байна гэж итгэж байгаа нь энэ тухай тантай ярилцахад бэлэн байна гэсэн үг биш юм.
Алхам 3. Хэн нэгэн худлаа ярьж байна гэж бүү бодоорой
Хэрэв хэн нэгний микро илэрхийлэл нь тэдний хэлж буй зүйлтэй зөрчилдөж байвал тэд худлаа ярьж магадгүй юм. Хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар худлаа ярихдаа сэтгэл хөдлөлд автах хандлагатай байдаг: баригдахаас айдаг, ичдэг, эсвэл зайлахыг хүсч буй зүйлийнхээ талаар худлаа ярихаас таашаал авдаг.
- Хэрэв та хэн нэгнийг худлаа ярьж байна гэж үзээд хууль сахиулах ажилтан гэх мэт худал хуурмагийг илрүүлэх чадвартай мэргэшсэн хүн биш бол тэр таамаглал дээр үндэслэн тухайн хүнтэй харилцах харилцаагаа сүйтгэж болзошгүй юм.
- Холбооны мөрдөх товчоо, Тагнуулын төв газрын ажилтнууд гэх мэт хууль сахиулах байгууллагад ажилладаг хүмүүс ихэвчлэн хүний биеийн хэлийг уншиж сурахад олон жил бэлтгэл хийдэг; зөвхөн тэдний нүүрний хувирал төдийгүй дуу хоолой, дохио зангаа, харц, байрлал. Хэрэв та мэргэжлийн хүн биш бол нүүрний хувирал уншихдаа үргэлж болгоомжтой байгаарай.
Алхам 4. Худал хэлэх магадлалтай шинж тэмдгүүдийг хайж олох
Та хэн нэгний худлаа ярьж байгааг баттай мэдэхийн тулд зөвхөн нүүрний хувиралдаа найдаж болохгүй, гэхдээ худлаа хэлэхийг ихэнхдээ нотолж өгдөг бусад шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд хэрэв та үүнийг нүүрний хувирал нь таарахгүй байгааг анзаарсан бол хэн нэгэн үнэнийг нууж байж магадгүй юм.. Бусад шинж тэмдгүүд нь:
- гэнэт толгой эргэх эсвэл хазайх
- гүехэн амьсгал нэмэгдэх,
- хэт хатуу байдал,
- давтагдах байдал (тодорхой үг, хэллэгийг давтах)
- хэт их нөхөн олговор (хэт их мэдээлэл өгөх)
- хоолой, цээж, хэвлий гэх мэт амны хөндийг эсвэл бусад эмзэг хэсгийг хамрах
- хөл нь холхих
- ярихад хүндрэлтэй
- нүдний хэвийн бус холбоо барих - бүрэн байхгүй байх, хурдан анивчих, эсвэл анивчихгүйгээр нүдний харцыг сунгах
- зааж байна
Та мэдсэн үү?
Аутизм, ADHD гэх мэт хөгжлийн бэрхшээл нь биеийн хэл, зуршил, ур чадварт нөлөөлдөг. Энд жагсаасан "худал хэлэх шинж тэмдгүүд" -ийн зарим нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн хувьд ердийн зан үйл юм. Тэдний үндсэн зан үйлийг санаарай.
Алхам 5. Соёлын ялгааг санаарай
Нүүрний илэрхийлэлийг "сэтгэл хөдлөлийн бүх нийтийн хэл" гэж үздэг байсан ч өөр өөр соёл иргэншил нь аз жаргалтай, гунигтай, ууртай нүүрний хувирлыг өвөрмөц байдлаар тайлбарлаж чаддаг.
Судалгаанаас үзэхэд Азийн соёл иргэншил нүүрний хувирлыг тайлбарлахдаа нүдэнд илүү найддаг бол барууны соёл иргэншил хөмсөг, амандаа илүү найддаг. Энэ нь заримдаа соёл хоорондын харилцааны явцад дохио алдах эсвэл буруу тайлбарлахад хүргэдэг. Цаашилбал, Азийн соёл иргэншил нь барууны долоон том сэтгэл хөдлөлийн оронд бахархал, ичгүүр гэх мэт өөр өөр үндсэн сэтгэл хөдлөлийг тодорхой илэрхийлэлтэй холбодог гэж үздэг
Оноо
0 / 0
3 -р хэсэг Асуулт
Хэдийгээр та хэн нэгний илэрхийлэлээс сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлж чаддаг ч гэсэн та ямар мэдээллийг мэдэхгүй хэвээр байна вэ?
Хэрэв тухайн хүн сэтгэл хөдлөлөө мэддэг бол.
Хаах! Хувь хүн нүүрэн дээрээ гарч ирмэгц сэтгэл хөдлөлөө хурдан тодорхойлж чадахгүй байж магадгүй тул тэд яг юу мэдэрч байгаагаа мэддэг гэж бүү бодоорой. Танд байхгүй байж магадгүй өөр мэдээлэл бий. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Хэрэв тэд худлаа ярьж байгаа бол.
Дахин оролд! Та үүнийг сайн мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ таны мэдэхгүй бусад мэдээлэл бас байдаг. Сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа учраас хэн нэгэн худлаа ярьж байна гэж бүү бодоорой, гэхдээ худлаа ярих хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэж аваарай. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Сэтгэл хөдлөлийг өдөөсөн зүйл.
Та алдаагүй байна, гэхдээ илүү сайн хариулт байна! Та таамаглал дэвшүүлж чадсан ч гэсэн сэтгэл хөдлөлийг юу үүсгэж байгааг сайн мэдэхгүй байна. Хэрэв та тэр хүнтэй ойр байгаа бол асууж болно, гэхдээ хувийн нууцыг хүндэтгэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Өөр хариулт оролдоод үз…
Хэрэв тэр хүн сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар ярихыг хүсч байвал.
Бараг л! Та сэтгэл хөдлөлийг олж тогтоосон гэдэг нь нөгөө хүн энэ тухай ярихыг хүсдэг, тэр ч байтугай нүүрэн дээр нь харагдахыг хүсдэг гэсэн үг биш юм. Та таамаглал гаргахаасаа өмнө өөр бусад мэдээллийг цуглуулах эсвэл зарим асуултыг хүндэтгэлтэйгээр асуугаарай. Дахин оролд…
Дээрх бүгд.
Тийм ээ! Өмнөх бүх хариултууд нь сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх замаар ажиглахдаа санаж байх ёстой сайн зүйл юм. Та тухайн хүний юу мэдэрч байгааг мэдэж байгаа гэж бодож байгаа болохоор хэтрүүлж болохгүй! Хэрэв та хүсвэл тэд ярилцахад бэлэн байгаагаа тэдэнд мэдэгдэх хүндэтгэлтэй, эелдэг арга замыг хайж олоорой. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
