Headbanging бол хүнд металл, хардкор, панк рок гэх мэт хөгжмийн түрэмгий төрөлтэй нягт холбоотой бүжгийн техник юм. Энэ бол хөгжимд орох сайн арга боловч буруу хийсэн нь таны амьдралын хамгийн аймшигтай толгойны өвчин болж хувирна. Хэрэв та тархиа гэмтээхгүйгээр хүнд цохилт өгөхийг хүсч байвал шоуны өмнө биеэ халааж, аажмаар эхлүүлээрэй. Өвдөг дээрээ бага зэрэг нугалж, биеийнхээ дээд хэсгийг толгой, хүзүүний хамт хөдөлгө. Дууны хэмнэлд нийцүүлэхийн тулд техникээ үе үе өөрчилж байгаарай. Харгис хэрцгий!
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Үндсэн хөдөлгөөнүүдийг хадах
Алхам 1. Тав тухтай, тогтвортой байр суурийг баримтал
Хөлөө мөрний өргөнөөс арай илүү өргөн, нэгийг нь нөгөөгийнхөө өмнө бага зэрэг тавь. Эмх замбараагүй олон хүнтэй хамт байх нь таны биеийг чичрүүлэх болно. Өөрийнхөө байр суурийг гайхшруулснаар та чиглэлд гэнэтийн өөрчлөлт хийхэд бэлэн байх болно.
Илүү тайван байхын тулд хөлийнхөө бөмбөг дээр тайван байгаарай
Алхам 2. Өвдөг дээрээ бага зэрэг бөхийлгө
Таны хүндийн төв бага байх тусам таны суурь илүү бат бөх байх болно. Энэ нь таны тэнцвэрийг хадгалахад туслаад зогсохгүй хэт их кофеин агуулсан цахилгаанжуулсан зэрлэг араатан шиг толгой, хүзүү, мөрөө тойруулан эргүүлснээр бий болсон хүчийг өөртөө шингээх болно.
Бат бөх суурь нь таныг хяналтгүй нүхэнд унахаас хамгаална. Өөрийн байр суурин дээрээ зогс
Алхам 3. Удаан, хэмнэлтэй толгой дохиж эхэл
Хамтлаг анхны дугаараа гаргаж эхэлмэгц эрүүгээ хэдхэн инч дээш өргөж, доошлуулаарай. Хөгжмийн хэмнэлийг аль болох удирдан чиглүүлэхийг хичээгээрэй, хэрвээ энэ нь жинхэнэ риппер биш бол та хэтэрхий хурдан явахыг хүсэхгүй байна.
- Энэ бол шоуны "дулаарах" үе юм. Жинхэнэ headbanging нь бүгд дуугаа тасалсны дараа хэд хэдэн дууг эхлүүлэх болно.
- Толгой дохих нь ядрах эсвэл толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл эргэж очих сайн алхам юм.
Алхам 4. Хүнд рифс рүү хүчтэй цохих
Дууны гол гитар эсвэл найрал дууны үеэр толгойгоо илүү урт, хэтрүүлсэн хөдөлгөөнөөр хөдөлгөж эхлээрэй. Буцахаасаа өмнө бэлхүүснийхээ өндрийг бүхэлд нь доошлуул. Энэ бол хөгжмийн хүнд байдлыг онцолсон илүү удааширсан headbanging стиль юм.
- Хэрэв бөмбөрийн цохилт хэтэрхий хурдан байвал басс шугам руу ороход тусалж магадгүй юм.
- Та радикал үзэлтэй байх үедээ тогшихоос зайлсхийхийн тулд урд байгаа хүнээ анхаарч үзээрэй.
Алхам 5. Эвдрэлийн хурдыг тохируулахын тулд хурдаа нэмээрэй
Хамтлаг түрэмгийллийн түвшинг дээшлүүлэх эсвэл онцгой зэрлэг гоцлол дуу гаргахдаа бэлхүүсээрээ бөхийж, толгойгоо дээш доош сэгсэрнэ. Энэ техникийг заримдаа "ташуурдах" гэж нэрлэдэг. Энд гол зүйл бол та илүү хурдтай явахын тулд жижиг хөдөлгөөн хийх явдал юм-та толгойгоо хэдхэн инч дээш өргөх хэрэгтэй.
- Ийм хурдтай толгой цохих нь таныг хурдан ядрааж, замбараагүй болгодог тул дуунуудын хооронд хэдэн хором амрахаа мартуузай.
- Өндөр хурдтай headbanging-ийг ихэвчлэн метал, траш, царцдас, хардкор панк шоунд хийдэг. Энэ нь сүйрэл, лаг эсвэл үйлдвэрлэлийн иж бүрдэлд тохиромжгүй харагдаж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Өөрийнхөө хэв маягийг холих
Алхам 1. Толгойгоо хажуу тийш нь хазайлгана
Толгойгоо нааш цааш хөдөлгөхөөс залхах үед чиглэлээ өөрчил. Чихээ мөрөндөө хүрэхийг оролдож байгаа мэт толгойгоо нэг тийш, нөгөө тийш нь сэгсэр. Үүнийг хурдан хийх нь хэцүү байж магадгүй тул үүнийг удаан, хүнд завсарлагаанд хадгалах нь дээр.
- Хүзүүгээ аюултай байрлалд оруулахгүйн тулд толгойгоо шулуун биш харин бага зэрэг доошоо эргүүлээрэй.
- Толгойгоо аль ч чиглэлд хэт хүчтэй цохихоос болгоомжил. Энэ бол ямар нэгэн зүйлийг татах сайн арга юм.
Алхам 2. Нэмэлт мэдрэмжийг олж авахын тулд салхин тээрмийг туршиж үзээрэй
Хэрэв та толгойгоо урсаж буй цоожоор дүүргэсэн бол (үүнээс өөр металл байна уу?), Дараагийн том эвдрэлийг өргөн тойрог руу ташуурдахыг хүлээж, нисэхийг нь зөвшөөрнө үү. Таны толгой далд ертөнцөөс суллагдсан эргэлдэж буй могойтой төстэй байх болно.
- Салхин тээрэмээ хурдан эргүүлээд өөр чиглэл рүү чиглүүлэхийн тулд хурдан толгой сэгсрээд дуусга.
- Толгойн тогтмол цохилтыг таслахын тулд салхин тээрэмдэх ажлыг бага зэрэг ашиглах хэрэгтэй. Үүнийг хэт олон удаа татах нь таныг grindcore-ийн чин бишрэлтэн гэхээсээ илүү го-го бүжигчин шиг харагдуулдаг.
Алхам 3. Бага зэрэг хөдөлгөөн хийх
Шоуны туршид нэг газар зогсох нь хөгжилтэй биш юм. Урагш нааш цааш алхаж, дугуйлан гишгэх, эсвэл дээшээ доошоо үсрэх зэргээр биеийн бусад хэсэг толгой шигээ галзуурах болно. Хэрэв та уян хатан санагдаж байвал тайзны урд байрлах нүх рүү ороод металлын харанхуй хүчийг дамжин өнгөрөх болно.
- Толгойгоо цохихдоо бусад хөдөлгөөнөөрөө сайтар зохицуулаарай. Үгүй бол та уур уцаартай байгаа эсвэл ууртай зөгийөөс холдох гэж байгаа юм шиг харагдаж магадгүй юм.
- Нүхэнд нударга, тохой болон биеийн бусад хэсгийг нисэхээс болгоомжил. Юмс тэнд нэлээд үсэрхэг болно!
Алхам 4. Төмөр эвэр шид
Долоовор болон жижиг хуруугаа шууд гаргаж, дунд болон цагираган хуруугаа эрхий хурууныхаа доор хий. Дараа нь гараа өндөрт өргөж, хүн бүхэнд бахархах болно. Энэ нь таны хувийн орон зайнаас хөлстэй төмөр толгойнуудыг түлхэхээс өөр гараараа хийх зүйл өгөх болно.
Эвэр нь ихэвчлэн нүүрээ хайлуулж, дууны хооронд хамтлагт талархал илэрхийлсний дараа тэмдэглэхэд ашигладаг
3 -ийн 3 -р хэсэг: Осол гэмтлээс зайлсхийх
Алхам 1. Шоуны өмнө хүзүүгээ сунга
Толгойгоо урагш хойш аажуухан хазайлгаад дараа нь хажуу тийш нь хазайлгаж байрлал бүрийг хэдхэн секундын турш барь. Энэ нь хүзүүний булчинг сулруулж, омог үүсэх магадлалыг бууруулахад тусална. Төмөр байх анхны дүрэм бол аюулгүй байдал гэдгийг санаарай!
- Хаана ч хийж болох энгийн, үр дүнтэй хүзүүний сунгалт бол эрүүгээ цээжин дээрээ буулгаж, хоёр гараараа толгойны ар тал дээр бага зэрэг татах явдал юм. Сунгалтыг 10-20 секунд бариад дараа нь сулла.
- Хэрэв та сайн хөл дээрээ босохгүй бол маргааш өглөө нь бэртэж гэмтсэн ертөнцөд орох болно.
Алхам 2. Толгойгоо бүх биеэрээ чангална
Хөдөлгөөний дээд талд босч, хөлөө шулуун, толгойгоо хойш шидээд дээшээ тааз руу хар. Бууж ирэхэд өвдөгөө нугалж, мөрөө унагаж, цөмийнхөө булчинг чангална. Ингэснээр та бүх зүйлийг нэгэн жигд, хүчин чармайлтгүй устгалын бүжигт хамтад нь хөдөлгөх болно.
Хүзүү, толгойдоо хэт их найдах нь санамсаргүйгээр өөрийгөө гэмтээх магадлал өндөртэй, эсвэл ядаж салах толгойны өвчинтэй хамт явах магадлалтай
Алхам 3. Толгойгоо доошоо биш харин нэг тийш нь эргүүл
Толгойн цохилт бүрийн доод хэсэгт "J" зурж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Ихэнх омог, таталт, хорхой, лонхтой, шажигнуур болон бусад овойлт нь металл толгойнууд чиглэлээ хэт хурдан эргүүлэх үед тохиолддог. Нумаар хөдөлснөөр та бүх хөдөлгөөнийг илүү шингэн болгож, тархи таны гавлын дотор эргэлддэггүй (энэ нь метал мэт сонсогдож магадгүй юм).
- "Дээшлэх" чиглэлийг сонгож, тууштай байлгаарай-үүнийг маш нарийн салхин тээрэм хийж байна гэж бодоорой.
- Хүзүүнийхээ ижил хэсэгт хэт их ачаалал өгөхгүйн тулд техникээ үе үе сольж байгаарай.
Алхам 4. Богино хугацаанд тэсрэлт хийх
Онгойлгогчоос нэвтэрч орох нь таны уурыг яаран гаргахад хүргэдэг (магадгүй таныг муу мигреньтэй үлдээх болно). Хэдэн минутын турш тайван байж, түр завсарлага аваарай. Эсвэл дуртай хэсгүүдийнхээ зэрлэгшихийг хүлээх хэрэгтэй. Ингэснээр та багцын үлдсэн хэсэгт маш их энерги үлдэх болно.
Хэрэв та ташуураа тасралтгүй хаях хэрэгтэй гэж бодож байвал дууны удаан хэсгүүдэд хөдөлгөөнөө тайвшруулж, дараа нь устгахад бэлэн болсны дараа хурдаа нэмээрэй
Алхам 5. Нэвтрүүлэг дууссаны дараа цаг заваа гаргаарай
Энэ бүх цохилтын дараа та өрөөний эргэхийг анзаарч магадгүй юм. Алхах хангалттай тогтвортой болтол суух эсвэл найз нөхөдтэйгээ хэдэн хором ярилцаарай. Ингэснээр та талбайгаас гарахдаа ичих, бүдэрч унахаас зайлсхийх боломжтой.
Хөгжмийн хэмжээ болон толгойны тогтмол хөдөлгөөн хоёрын хооронд толгойгоо цохихоо больсны дараа эхний хэдэн минутанд тэнцвэрээ хадгалахад хэцүү байж магадгүй юм
Алхам 6. Шоуны дараа өдөр нь өвчин намдаахын тулд энгийн сунгалт, дасгалуудыг ашиглаарай
Хүзүү, мөрний дээд хэсгийг 10-15 минутын турш сайтар сунган бага зэрэг хөнгөн нөхөн сэргээх дасгал хий. Та мөн мөрний ирний хоорондох цэг гэх мэт хүрэхэд хэцүү газруудын хурцадмал байдлыг арилгахын тулд жижиг хөөсөн галзуу эсвэл теннисний бөмбөг ашиглан оролдож болно. Толгойгоо чангалж хэвшихийн хэрээр өвдөлт, зовиур бага зэрэг зовж байгааг анзаарах хэрэгтэй.
- Хэрэв та биеэ чангалж эхэлж байгаа бол хэдхэн хоногийн турш жаахан хөшихөд бэлэн байгаарай. Таны бие эдгээр булчинд хэт их ачаалал өгч дасдаггүй тул үүнээс зайлсхийх арга байхгүй.
- Халуун усанд орох нь нүхэнд уурлаж хоносны дараа тайвшрах сайн арга юм.
Зөвлөмж
- Урт үстэй байх нь толгой хагалах тамын үс засагч байх шаардлагагүй, гэхдээ мэдээж давуу тал болно.
- Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom, and Anthrax зэрэг сонгодог бүтээлүүд нь толгойгоо чангалах дасгал хийх гайхалтай (гэхдээ тийм ч хүчтэй биш) аялгуугаар дүүрэн каталогтой.
- Хэрэв танд техникийн нарийн ширийн зүйлийг олж авахад тусламж хэрэгтэй байгаа бол дуртай метал хамтлагуудынхаа хөгжмийн видео эсвэл амьд тоглолтыг үзээрэй, эсвэл эргэн тойрныхоо бусад фенүүд юу хийж байгааг ажиглаарай.
- Хөгжмийг үнэлэхээ мартдаг гадаад төрхөөрөө бүү орооцолдоорой. Хөгжилтэй байж, шоуг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Анхааруулга
- Архи ууж, толгойгоо цохиж болохгүй. Энэ бол зүгээр л тохиолдохыг хүлээж буй гамшиг юм.
- Толгой цохих нь хөгжилтэй байж болох ч эрсдэлгүй зүйл биш юм. Хэт чанга, хэт хурдан эсвэл удаан дарах нь ташуурдах, тархи доргилт, тархины бага зэргийн гэмтэл гэх мэт гэмтэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
