Хэдийгээр ихэнх хүмүүс жаахан хүүхэд байхдаа гар бичмэлийг зөв зохистой эзэмшүүлэх талаар зарим төрлийн сургалтанд хамрагддаг боловч бид өсч том болохдоо эдгээр хичээлийг орхих нь элбэг байдаг. Ялангуяа харилцаа холбоо, тэмдэглэл хөтлөх нь компьютер, гар утас руу шилжих болсон энэ эрин үед олон хүмүүс гар бичмэлээ бүрэн унших боломжгүй байдалд ордог. Таны бичсэн зүйл ойлгоход ойлгомжтой байсан ч сайжруулах зүйл үргэлж байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бичихэд бэлтгэх
Алхам 1. Хамгийн сайн материалыг цуглуул
Танд хэрэгтэй зүйл бол цаас, үзэг эсвэл харандаа юм - энэ нь хангалттай энгийн юм шиг санагдаж байна, тийм үү? Гэсэн хэдий ч чанар муутай материал нь таны бичвэрийг уншихад ихээхэн нөлөөлдөг.
- Хуудас нь гөлгөр байх ёстой - үзэгнийхээ үзүүрийг барьж, үсгийнхээ мөрөнд товойлго үүсгэх хангалттай барзгар биш, үзэгний үзүүр нь таны хяналтгүйгээр гулсдаг.
- Тав тухтай байхын тулд доторлогоотой цаасыг зохих хэмжээгээр ашиглаарай-хэрэв та том үсэг бичвэл өргөн дүрмээр, жижиг үсэг бичвэл коллежийн дүрмээр бичээрэй.
- Мэргэжлийн олон нөхцөл байдалд насанд хүрэгчид коллежийн удирддаг цаасны хүрээнд бичихийг шаарддаг боловч хэрэв та залуу, сургуульд сурч байгаа бол өргөн дүрмийг ашиглахад чөлөөтэй байгаарай.
- Аль нь танд хамгийн сайн тохирохыг мэдэхийн тулд янз бүрийн үзэг туршиж үзээрэй. Хэд хэдэн хэв маяг байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай байдаг.
- Усан оргилуур нь шингэн бэх хэрэглэдэг бөгөөд уян хатан бичгийн үзүүртэй бөгөөд энэ нь загварлаг, илүү сайн гараар бичих боломжийг олгодог. Үзэсгэлэнт шугамыг хүргэж байгаа ч сайн усан оргилуур нь үнэтэй байж болох бөгөөд усан оргилуурын техникийг төгс төгөлдөр болгохын тулд маш их дадлага шаардагдана.
- Бөмбөлөг үзэг нь оо бэх хэрэглэдэг бөгөөд зарим нь шингэн бэхтэй харьцуулахад тааламжгүй санагддаг; Гэсэн хэдий ч тэд маш хямд байж болно. Та үзэгний тусламжтайгаар төлсөн мөнгөө авах болно гэдгийг анхаарна уу. Хямд үнэтэй үзэг нь гар бичмэлийг муу хүргэх тул бага зэрэг нэмэлт мөнгө зарцуулах нь зүйтэй болов уу.
- Роллболын үзэг нь үзэг шиг "бөмбөг" дамжуулах системтэй боловч олон хүмүүс бэхийг бэхлэхээсээ илүү өндөр чанартай шингэн хэрэглэдэг тул үүнийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бал үзэг шиг удаан үргэлжлэхгүй.
- Гель бэхний үзэгэнд ашигладаг гель бэх нь шингэн бэхээс илүү зузаан бөгөөд гөлгөр мэдрэмж төрүүлж, олон хүмүүст таалагддаг. Гель бэхний үзэг нь маш олон янзын өнгөтэй боловч хурдан хатдаг.
- Шилэн үзэг нь бэх өгөхөд эсгий үзүүр ашигладаг бөгөөд олон зохиолчид хуудсыг тэгшхэн, гэхдээ бага зэрэг үрэлт эсвэл эсэргүүцэлтэйгээр зурахдаа тэдний өвөрмөц байдлыг мэдэрдэг. Бэх хурдан хатдаг тул эдгээр үзэг нь гараараа үгээ зүүнээс баруун тийш буддаг солгой гартай зохиолчдод тохиромжтой сонголт юм.
Алхам 2. Сайн бичих хүснэгт хай
Бичих явцад биеэ зөв авч явах эхний алхам бол сайн бичих гадаргууг ашиглах явдал юм. Хэрэв хүснэгт хэт намхан байвал хүмүүс нуруугаа унагаж, дугуйруулах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь архаг өвдөлт, гэмтэлд хүргэдэг. Хэрэв энэ нь хэт өндөр байвал хүмүүс мөрөө тохь тухтай байдлаас дээш өргөөд хүзүү, мөрөндөө өвддөг. Бичиж байхдаа тохойгоо ойролцоогоор 90 градусын өнцгөөр нугалах боломжийг олгодог ширээнд суу.
Алхам 3. Бичгийн зөв байрлалыг хөгжүүлэх
Унтах эсвэл мөрөө дээш өргөхөөс сэргийлдэг хүснэгт олсоны дараа буруу байрлалыг дагуулж болох нуруу, хүзүү, мөрний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж биеэ барих хэрэгтэй.
- Сандал дээрээ хоёр хөлөө газар тавь.
- Нуруу, хүзүүгээ аль болох шулуун байлгаад шулуун суу. Хэрэв биеийн байдал хэцүү байвал та үе үе завсарлага авч болно, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам булчингууд хөгжиж, биеийн байдлыг сайн байлгах боломжийг танд олгоно.
- Бичих үедээ хуудсыг харахын тулд толгойгоо доошоо дүрэхийн оронд толгойгоо аль болох шулуун байлгаарай. Энэ нь толгойг бага зэрэг дүрсэн хэвээр байх болно, гэхдээ хуудас руу унжиж болохгүй.
Алхам 4. Хуудсыг 30-45 градусын өнцгөөр байрлуул
Ширээний ирмэг дээр тэгшхэн суугаад дараа нь бичиж буй хуудсаа 30-45 градусын өнцөгт байрлуултал эргүүлээрэй. Хэрэв та зүүн гартай бол хуудасны дээд ирмэг нь таны баруун тийш чиглэсэн байх ёстой; Хэрэв та баруун гартай бол энэ нь таны зүүн тийш зааж өгөх ёстой.
Бичих дадлага хийхдээ өөрт хамгийн эвтэйхэн, хамгийн ойлгомжтой бичих боломжийг олгодог өнцгийг олохын тулд жижигхэн тохируулга хий
Алхам 5. Бичихийн өмнө гараа сунга
Компьютер, гар утас бичгээр харилцах болсон нь гар бичмэл бичихэд ихээхэн сөрөг нөлөө үзүүлсэн - нэг судалгаанаас харахад хүмүүсийн 33% нь өөрийн бичсэн зохиолыг уншихад бэрхшээлтэй байдаг. Энэхүү бууралтын өөр нэг шинж тэмдэг бол хүмүүс энэ өдрүүдэд гараар бичих нь ховор байдаг; Хэрэв та гараа сунган идэвхгүй болоход нь бэлдэхгүй бол та хүссэнээсээ хурдан татагдах болно.
- Бичгийн гараа зөөлөн нударгаар атгаад байрлалаа гучин секундын турш барь. Дараа нь хуруугаа өргөн тарааж гучин секундын турш сунгана. Дөрвөн таван удаа давтана.
- Хуруугаа доошоо бөхийлгө, ингэснээр тус бүрийн үзүүр нь хурууны үе бүрийн ёроолд хүрч, гарын алган дээр хүрнэ. 30 секундын турш барь, дараа нь сулла. Дөрвөөс таван удаа давтана.
- Гараа доошоо ширээн дээр тавь. Хуруу бүрийг нэг нэгээр нь өргөж, сунгаад дараа нь доошлуул. Наймаас арван удаа давтана.
3 -ийн 2 -р арга: Цэвэр хэлбэрээр хэвлэх
Алхам 1. Үзэг/харандаагаа зөв барь
Олон хүмүүс цус харвалтанд хяналт тавихын тулд үзгээ хэт чанга атгадаг боловч ихэнхдээ гар нь өвддөг бөгөөд энэ нь бичээстэй бичихэд хүргэдэг. Үзэг таны гарт хөнгөн хэвтэх ёстой.
- Долоовор хуруугаа үзэгний дээд талд, бичих цэгээс нэг инч орчим зайд байрлуул.
- Эрхий хуруугаа үзэгний хажуу талд тавь.
- Үзэгний доод хэсгийг дунд хурууныхаа хажуугаар дэмжээрэй.
- Бөгж, ягаан хуруугаа ая тухтай, байгалийн байдлаар өлгө.
Алхам 2. Бичиж байхдаа бүх гараа тат
Хүний гарын үсгийг зөвхөн хуруугаараа "зурах" хандлагаас болж гар бичмэл маш муу гардаг. Зөв бичих арга нь хуруунаас мөр хүртэл булчингуудыг хамардаг бөгөөд "зурах" зохиолчдын ихэвчлэн эхлүүлэх, зогсоох хөдөлгөөн биш харин хуудсан дээр үзэг жигд хөдөлгөөнд хүргэдэг. Таны хуруунууд таны бичих цаадахаас илүү чиглүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Дараахь зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.
- Зөвхөн хуруугаараа бүү бичээрэй; Та мөн гарын шуу, мөрийг татах ёстой.
- Хэдэн үг тутамд гараа бүү хөдөлгө; Та бичихдээ бүх гараа ашиглан гараа хуудсан дээр жигд хөдөлгөж байх ёстой.
- Бугуйгаа аль болох тогтвортой байлга. Таны гарын шуу хөдөлж, хуруугаараа үзгээ янз бүрийн хэлбэрт оруулах ёстой, гэхдээ бугуй тийм ч их уян хатан байх ёсгүй.
Алхам 3. Энгийн шугам, дугуйлангаар дасгал хий
Гарны зөв байрлал, бичих хөдөлгөөнийг ашиглан доторлогоотой цаасан дээр бүх мөрийг бич. Шугамууд бага зэрэг баруун тийш хазайсан байх ёстой. Хуудасны дараагийн мөрөнд аль болох тэгш, дугуй хэлбэртэй байлгахыг хичээж тойрог эгнээ бичээрэй. Үзэгний хяналтыг харах хүртлээ өдөр бүр 5-10 минутын турш шугам, тойрог дээрээ зөв техникийг хэрэгжүүлээрэй.
- Мөрүүдийг ижил урттай, нэг өнцгөөр байлгахад анхаарлаа хандуулаарай. Тойрог нь самбар дээр жигд дугуй хэлбэртэй, ижил хэмжээтэй, цэвэрхэн хаагдах ёстой.
- Эхлээд таны шугам, тойрог замбараагүй мэт санагдаж магадгүй юм. Таны шугамууд өөр өөр урттай байж болно, бүгдийг нь нэг өнцгөөр зурж болохгүй гэх мэт. Таны зарим тойрог төгс дугуй хэлбэртэй, зарим нь илүү гонзгой байж болно. Зарим нь нямбай хааж болно, зарим нь үзэгний тэмдэг дуусч байгаа газарт давхцдаг.
- Хэдийгээр энэ үйл ажиллагаа энгийн мэт санагдаж байгаа ч гэсэн таны шугам, тойрог эхэндээ хайхрамжгүй байвал бүү шантар. Үүнийг богино хугацаанд тогтмол хийж байгаарай, тэгвэл та дадлага хийснээр мэдэгдэхүйц сайжрах болно.
- Шугам ба муруй дээрх хяналтыг нэмэгдүүлснээр та илүү тод үсэг бичихэд тусална.
Алхам 4. Бие даасан захидал бичих рүү шилжих
Мөр, тойрог ашиглан зөв байрлал, гар барих, бичих хөдөлгөөнийг ашиглахад тухтай болсны дараа та жинхэнэ үсэг рүү анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэхдээ бүрэн гүйцэд өгүүлбэрээр дасгал хийх гэж яарах хэрэггүй, харин бага байхдаа бичиж сурч байсан шигээ үсэг бүрийн эгнээний эгнээний дасгалыг хий.
- Захидал бүрийг дор хаяж 10 удаа томоор, жижиг үсгээр 10 удаа доторлогоотой хуудсан дээр бич.
- Цагаан толгойн үсгийг өдөрт дор хаяж гурван удаа уншаарай.
- Самбар дээр жигд байдлыг хангахын тулд ажиллана уу: "а" хувь хүн бүр бусад "а" -тай адилхан байх ёстой бөгөөд "t" үсгийн өнцөг нь "l" үсэгтэй ижил байх ёстой.
- Үсэг бүрийн доод хэсэг нь хуудасны шугамын дагуу байх ёстой.
Алхам 5. Догол мөрийг бүхэлд нь бичиж сургах
Та номын догол мөрийг хуулж, өөрийн догол мөрийг бичиж эсвэл энэ өгүүллээс догол мөрийг хуулж болно. Гэсэн хэдий ч, цагаан толгойн үсэг бүрийг агуулсан панграм эсвэл өгүүлбэрээр бичих дадлага хийх тохиолдолд та өөрийн бүх үндэслэлийг хамрах болно. Та өөрийн панграмыг бүтээх, интернетээс хайх эсвэл эдгээр жишээг ашиглан хөгжилтэй байж болно.
- Түргэн бор үнэг залхуу нохойн дээгүүр үсрэв.
- Жимин гоёмсог даашинз үнэтэй гэдгийг хурдан ойлгов.
- Шүүгчийн хуурамч хайрцгийг цөөхөн хэдэн ципжүүлсэн.
- Миний улаан хайрцгийг таван арвын чанартай савтай савлаарай.
Алхам 6. Удаан аваарай
Таны гар бичмэл нэг шөнийн дотор гайхамшигтай сайжирна гэж бүү бодоорой - олон жилийн турш муу бичсэн булчингийн ой санамжийг арилгахад удаан хугацаа шаардагдах болно. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа, тэвчээртэйгээр гар бичмэлийн хувьд мэдэгдэхүйц сайжруулалт гарах болно.
- Үгээ яарах хэрэггүй. Хэдийгээр зарим нөхцөл байдалд, жишээлбэл, хэрэв та анги эсвэл ажил хэргийн уулзалтанд тэмдэглэл хөтөлж байгаа бол бичих явцыг удаашруулж, үсгийнхээ нэгдмэл байдлыг бий болгоход анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам гар, гар нь энэхүү шинэ бичих хөдөлгөөнд илүү дасаж эхэлснээр та удаан бичих дадал зуршилтайгаа ижил ойлгомжтой байлгахыг хичээж байхдаа бичгээ хурдасгаж чадна.
Алхам 7. Боломжтой бол гараар бичээрэй
Хэрэв та гар бичмэлээ сайжруулах талаар нухацтай хандаж байгаа бол түүндээ амлалт өгөх ёстой. Үзэг, цаас гэхээсээ илүү зөөврийн компьютер эсвэл таблет дээр тэмдэглэл хөтлөх нь сэтгэл татам байж болох ч хэрэв та гар, гараа үргэлжлүүлэн сургахгүй бол таны гар бичмэл хуучирч эхэлнэ.
Практик хичээлийнхээ техникийг бодит ертөнцөд авчир: сайн үзэг, сайн цаасны хамт авч явах; зохих өндөрт бичих гадаргуу хайх; зөв бичих байрлалыг хадгалах; үзэгийг зөв барьж, хуудсыг тохь тухтай өнцгөөр барь; мөн гараа хуудсан дундуур шилжүүлэх ажлыг хийж байхад хуруугаа үзэг рүү чиглүүлээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Cursive дээр цэвэрхэн бичих
Алхам 1. Хэвлэхтэй адил чанартай материал, байрлалыг ашигла
Хэвлэмэл болон бичгээр бичих хоёрын цорын ганц ялгаа нь үсгийн хэлбэр юм. Курс хийхдээ энэ нийтлэлийн эхний хоёр хэсгийн бүх зөвлөгөөг санаарай: сайн чанарын материал, зохих өндөртэй бичгийн ширээ, зөв байрлал, үзэгний эргэн тойронд гараа зөв байрлуулах.
Алхам 2. Санах ойг курсор цагаан толгой дээр гүйлгэ
Бага байхад бүх үсгийг жижиг, том үсгээр бичихийг танд зааж өгсөн байх. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та олон насанд хүрэгчдийн нэгэн адил олон жилийн турш өөрийн скриптийг ашиглаагүй бол бүх үсэг хэрхэн бүтсэнийг санахгүй байж магадгүй юм. Хэдийгээр олон үсэг нь хэвлэмэл хуудастайгаа ойролцоо боловч зарим нь жижиг, том үсгийн "f" тэмдэгт биш юм.
- Дэлгүүрт байгаа "сургуулийн" үүднээс гараар бичсэн гар бичмэл худалдаж аваарай, эсвэл олж чадахгүй бол сургалтын хангамжийн дэлгүүрт очоорой. Хэрэв эдгээр сонголтуудын аль нь ч танд тохирохгүй бол онлайнаар худалдаж аваарай.
- Та мөн онлайнаар үнэгүйгээр захидал олох боломжтой.
Алхам 3. Үсэг бүрийг том, жижиг үсгээр дасгал хий
Хэвлэмэл бичихтэй адилаар та курсорыг шинээр сурч байсан шиг үсгээр бичсэн үсэг бүрийг тусад нь хийх ёстой. Үсэг бүрийн зөв цус харвалтын загварыг дагаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Эхлээд үсэг бүрийг тусад нь үлдээгээрэй. Үсгийн давталт бүр дангаараа зогсож байгаа эсэхийг шалгахын тулд арван том А-ийн эгнээ, арван жижиг үсгийн эгнээний эгнээ, B-ийн үсгийн эгнээ гэх мэтийг бич.
- Гэхдээ үсгээр бичсэн үсгүүд хоорондоо холбогддог гэдгийг санаарай. Үсгийг тусгаарлах дасгал хийх нь тав тухтай болсны дараа өмнөх алхамыг давт, гэхдээ үсэг бүрийг дараагийнхтай холбоно уу.
- Том үсгүүдийг дараалан холбоход курсоор бичих дүрэм байдаггүйг анхаарна уу; Тиймээс, та нэг том А бичээд есөн жижиг a-s-ийн мөрөнд холбох болно.
Алхам 4. Янз бүрийн үсгүүдийн хоорондын холбоог төгс төгөлдөр болгох
Үсгийн хэлбэрээс бусад курсор ба хэвлэлийн хоорондох хамгийн том ялгаа нь үгийн үсэгнүүд бүгд үзэгний харвалтаар холбогдсон байдаг нь ойлгомжтой юм. Тиймээс, ямар ч үсгийг ямар байх ёстой талаар хэтэрхий их бодохгүйгээр байгалийн аргаар хооронд нь холбох боломжтой байх нь чухал юм. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд цагаан толгойн дараалсан хэв маягийг дагаж, өдөр бүр эргүүлээрэй.
- Урдаас нуруу, дунд хүртэл ажиллах: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n
- Урагшаа буцаж, дунд хүртэл ажиллах: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m
- Нэг үсгийг алгасах урд: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y; b-d-f-h-j-l-n-p-r-t-v-x-z
- Урд буцаж хоёр үсгийг алгасаад үргэлж төгсдөг: z-w-t-q-m-k-h-e-b; y-v-s-pm-j-g-d-a; x-u-r-o-l-i-f-c
- Гэх мэт. Хүссэнээрээ олон янзын хэв маягийг бүтээгээрэй - зорилго нь өөр өөр үсгүүдийн хоорондын холбоог бий болгоход анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.
- Энэ дасгалын нэмэлт давуу тал нь үсэг нь бодит үг хэллэг үүсгэдэггүй тул та бичих явцдаа хурдасгах боломжгүй юм. Өөрийгөө хүчээр удаашруулснаар та захидал бичиж, санаатай, бодолтой байдлаар холбох дасгал хийх болно.
Алхам 5. Өгүүлбэр, догол мөрийг бич
Өмнөх хэсэгт бичсэн шиг та үсгүүдийг бие даан эзэмшсэнийхээ дараа бодит үг, өгүүлбэр, догол мөр рүү шилжих хэрэгтэй. Хэвлэсэн гар бичмэл дээрээ ашиглаж байсан ижил панграмыг ашигла.
Алхам 6. Үзгээ аажмаар, гэхдээ итгэлтэйгээр хөдөлгө
Хэвлэмэл гар бичмэлийн тусламжтайгаар та хувийн хэв маягаасаа хамааран үсэг эсвэл хос үсэг бүрийн дараа үзгээ дээшлүүлдэг. Гэсэн хэдий ч харандаагаар үзгээ өргөхөөсөө өмнө олон үсэг бичих шаардлагатай болно. Энэ нь уран зохиол бичих чадварын хувьд асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
- Ганц хоёр үсэг бүрийн дараа гараа амрааж магадгүй. Энэ нь үгийн урсгалыг тасалдуулаад зогсохгүй усан оргилуур эсвэл бусад шингэн бэхний үзэг ашиглаж байгаа тохиолдолд бэхний толбо үүсгэж болзошгүй юм.
- Үгийн дунд үзгээ амраах шаардлагагүй гэдгийг баталгаажуулахын тулд аль болох удаан, санаатайгаар бичээрэй. Курсив скрипт нь үгээр жигд, жигд хурдаар урагшлах ёстой.
Зөвлөмж
- Бичиж байхдаа бүү бөхий. Жишээлбэл, зүүн тийшээ бүү хазай, учир нь та бүтээлээ уншихаар ирэхэд энэ нь ташуу харагдсан тул хурц харандаагаар босоо суу.
- Цаг гаргаарай. Найз чинь дуусгасан эсэх нь хамаагүй. Ур чадвар эзэмших хүртлээ үргэлжлүүлээрэй.
- Бичсэн зүйлээ хэрхэн эмх замбараагүй гэж бодож байгаагаа бус харин хэрхэн сайжирсан талаар анхаарлаа хандуулаарай.
- Та догол мөр бичсэнийхээ дараа хойшоо бөхийж, ажлаа хараарай. Хэрэв энэ нь цэвэрхэн байвал үргэлжлүүлэн ингэж бичээрэй; Хэрэв тийм биш бол үүнийг сайжруулахын тулд юу хийж чадахаа бодож үзээрэй.
- Хэрэв та цагаан толгойг бүхэлд нь бичихийг хүсэхгүй байгаа бол өөрийн нэр, дуртай хоол гэх мэт санамсаргүй зүйлсийн талаар бичээрэй.
- Өргөн хүрээтэй цааснаас эхэлье. Том ба мөрүүдийн хооронд бичих нь үсэг тус бүрийг жигд хэмжээтэй байлгахад тусалж, захидлынхаа нарийн ширийн зүйлийг шалгах боломжтой болно. Дэвших явцдаа жижиг дүрмүүд рүү шилжээрэй.
- Тааламжтай байдлаар бичих; Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл үнэхээр сайхан санагдаж байгаа ч найз нөхөд тань илүү цэвэрхэн бичиж байгаа бол тэдэн шиг байхыг хичээх хэрэггүй. Та өөрийнхөөрөө бичдэг.
- Та яагаад илүү нарийн гар бичмэл бичихийг хүсч байгаагаа тайлбарлахыг хичээ. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол яагаад илүү нарийн гар бичмэл бичихийг хүсч байгаагаа үргэлж бодож үзээрэй.
- Эхлээд сэтгэлээ цэвэрлээд дараа нь ямар үг, үсэг бичихийг хүсч байгаагаа бодож эхэл. Энэ үгэнд анхаарлаа төвлөрүүлж, цаасан дээр аажмаар бичээрэй.
- Булчингийн ой санамжийг нэмэгдүүлэхийн тулд цаасан дээр цэвэрхэн бичихэд бэрхшээлтэй байгаа тухай захидал бич.
- Илүү сайн атгахын тулд үзгээ хөнгөн, жигд бариад бичиж эхлээрэй. Хөдөлгөөний хувьд та гель үзэг биш харин бал үзэг ашиглаж болно.
Анхааруулга
- Стресс бүү хий! Ихэвчлэн сургуулийн хүүхдүүд хайхрамжгүй бичээсээрээ өсдөг.
- Хэрэв та урд чинь хэн нэгэн байгааг харвал эсвэл тэд түрүүлж дуусгасан бол түүнийг дөнгөж даван туулсан байж магадгүй гэж хэлээрэй, тэд цаг зав гаргаагүй.
- Таны гар өвдөж магадгүй тул та үүнд бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай.
