Майкл Жексон зөвхөн хөгжимд төдийгүй бүжигт хувь нэмэр оруулсан. Тэрээр саран дээр алхах, хөлийн хурууны байрлал, дэлхий даяар алдартай, алдартай эргэлт зэрэг хөдөлгөөн хийсэн. Майкл Жексон шиг ээрэх сурах нь дасгал хийх, дасгал хийхэд хөгжилтэй байдаг. Дасгал хийж, төгс төгөлдөр болоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь таныг бүжгийн талбай дээр байхад Майкл Жексоныг ирэх үед сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Ээрэхийн тулд үүнийг бэлдэж, дасгал хийж, төгс болгоорой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Бэлэн болох
Алхам 1. Тав тухтай хувцас өмс
Та дараа нь хувцаслахыг хүсч магадгүй, гэхдээ тохь тухтай хувцаснаас эхэл. Маш хатуу хувцас нь таны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, дасгал хийхэд хүндрэл учруулдаг. Сул өмд, өмд, эсвэл leggings өмс. Өмсөхөд тухтай байгаа ямар ч төрлийн цамц өмс. Дасгал хийх эсвэл бүжиглэх хувцас нь дасгал хийж байхдаа хамгийн тохиромжтой.
Алхам 2. Хөгжим тавь
Танд урам зориг өгөх хөгжим байгаа үед эргэлт хийх нь илүү хялбар байдаг. Хамгийн тохиромжтой нь та Майкл Жексоны дууг дуулах ёстой, учир нь тэр энэ эргэлтийг алдартай болгосон хүн юм. "Billie Jean", "Smooth Criminal" зэрэг дуунууд сайн ажиллах боломжтой. Хэрэв та Майкл Жексоны дууг олж чадаагүй эсвэл түүний нэг дуун дээр дасгал хийхийг хүсэхгүй байгаа бол бүжиглэх дуртай дуугаа оруулаарай. Хэрэв та үүнийг Жексоны дуунд хийхгүй бол эргэлтийг танихгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Майкл Жексоны видеог үзээрэй
Майкл Жексон шиг ээрэх талаар сурах хамгийн сайн арга бол тэр хүнийг өөрөө ажиглах явдал юм. Та YouTube дээрээс Жексон ээрэх тухай видеог үзэх боломжтой. Билли Жан, Смоут гэмт хэрэгтэн гэх мэт түүний хит дуунуудын бүрэн хэмжээний видеог үзэх боломжтой. Хэрэв та зөвхөн эргэлтийн жишээн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байвал spin эмхэтгэлийг үзэх боломжтой.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Ээрэх дасгал хийх
Алхам 1. Гөлгөр шалан дээр дасгал хий
Майкл Жексон буруу шалыг буруу эргүүлж чадахгүй байсан. Зарим шал нь гэмтэх, гэмтэх аюултай. Жишээлбэл, хивсэнцэртэй шалыг ээрэх нь тийм ч хялбар биш бөгөөд гэмтэл бэртлээс хамгаалдаг. Өвс, явган хүний зам гэх мэт гаднах орчин бас сайн ажиллахгүй. Гөлгөр, бетонон шал, хулдаас шал, модон шалыг ээрэх боломжтой болно. Бүжгийн студийн шалны төрөл нь хамгийн тохиромжтой.
Алхам 2. Урагш хараад эхэл
Аль ч өрөөнийхөө урд тал руу харж эхэл. Нуруугаа шулуун байлга. Зүүн гараа гэдсэн дээрээ, баруун гараа хажуу тийш, баруун хөлөө зүүн талаасаа зургаан инчийн цаана тавь. Энэ бол таны эхлэх байр суурь юм.
Хэрэв та эсрэг чиглэлд эргэхийг хүсч байвал зүүн хөлөө арагш, баруун хөлөө урд байлга
Алхам 3. Баруун хөлөө урагш өшиглөнө
Бага зэрэг өшиглөх хөдөлгөөнөөр баруун хөлөө зүүн тийш хурдан авчир. Хөл нь таны зүүн хөлний зүүн талд буух ёстой. Таны хөл хөндлөн гарах болно. Таны зүүн хөл газар хавтгай, баруун хөл нь хагас цэг дээр байх болно.
Деми-Пойнт гэдэг нь хөлийнхөө бөмбөг дээр босохыг хэлнэ. Энэ байрлалд таны өсгий газраас хөндийрсөн байх ёстой
Алхам 4. Баруун гараа зүүн гар дээрээ тавь
Баруун мөрөө өрөөний зүүн талд эргүүлж эхэл. Бие чинь урагшаа харахаа больсон үед гараа биеийнхээ дээгүүр хөндлөн гарга. Гараа гатлах нь ээрэхэд тусална.
Алхам 5. Зүүн хөлийнхөө бөмбөгийг эргүүл
Эргэж эхэлмэгц зүүн өсгийгөө бага зэрэг газар үлдээгээрэй. Та үүнийг газраас маш өндөр өргөх шаардлагагүй. Зүүн хөлийн бөмбөг дээр жин байхаар л хангалттай хэмжээгээр өргө. Баруун хөл дээрээ хөлийнхөө хуруунуудыг газраас дээш өргө. Таны жин өсгий дээр байх ёстой.
Хэрэв та эсрэг чиглэлд эргэлдэж байвал таны баруун өсгий газраас унах ёстой
Алхам 6. Ээрэхийн тулд хүч хэрэглээрэй
Хөдөлгөөнийг бууруулахын тулд эргэлтийг хэд хэдэн удаа аажмаар хий. Ээрэх механизмыг ойлгосны дараа хурдан эргүүлэхэд туслахын тулд хүч хэрэглэх шаардлагатай болно. Баруун хөлөө урагш өшиглөж, зүүн хөлөөрөө хөндлөн гулсуулахдаа хүч ашиглан эргэлтийн эрч хүчээ цуглуул. Баруун мөрөө зүүн тийш эргүүлэх нь эргэх хөдөлгөөнийг дэмжих болно.
Алхам 7. Хөлөө салгаад дуусга
Тэнцвэр алдаж эсвэл хурдан эргэж эхэлмэгц хөлөө хөндлөн гаргаж, салга. Хэрэв та зогсоход бэрхшээлтэй байгаа бол баруун хөлөө газар дээр нь хүчтэй цохих хэрэгтэй. Тэнцвэр алдагдахад амархан тул эргэлдэж дуусаад хөлөө бүү гарга.
Алхам 8. Толинд өөрийгөө хараарай
Ээрэх дасгал хийж байхдаа өөрийгөө ажиглахад хэцүү байж болох ч үндсэн хөдөлгөөнийг сурч мэдсэний дараа өөрийгөө ажиглаарай. Өөрийгөө толинд харах нь буруу, зөв хийж байгаагаа харах хамгийн сайн арга юм. Ухаалаг гар утас, камер, видео бичигч ашиглан дасгал хийж байхдаа өөрийгөө бичиж, дараа нь өөрийгөө илүү сайн хараарай.
3 -р хэсгийн 3: Ээрэх ажиллагааг төгс болгох
Алхам 1. Сайн хандлагатай байх
Та эргэлт хийж байхдаа эерэг хандлагаа хадгалаарай. Майкл Жексон эргэлтээ сайжруулахын тулд маш их ажил хийсэн байх. Тэрээр бүжиг дэглээчдийн туслалцаа, хамгийн оновчтой тохируулгатай байсан. Хэрэв та сурах, дадлага хийх явцад ээрэхээс болж бухимдах юм бол үүнийг санаарай. Та эргэлт хийж сурсныхаа дараа өөртөө итгэлтэй байж, Майкл Жексоны дүрийг татахын тулд нүүрээ хараарай.
Алхам 2. Олон эргэлт дээр ажиллах
Эхлээд нэг эргэлт дээр ажилла. Ганц эргэлтийг дасгал хийж, түүнийгээ төгс төгөлдөр болгосон гэдэгтээ итгэлтэй болтол нь хий. Ганц эргэлтээс залхаж байхдаа хоёр эргэлт хийж үзээрэй. Та эргэх үедээ цохилтын хүчийг нэмэгдүүлж, хэвлийн булчингаа чангалснаар олон эргэлтэнд хүрч чадна.
Гөлгөр шал, гутлын ул нь олон эргэлт хийхэд тусална
Алхам 3. Майкл Жексон шиг хувцаслаарай
Зөв сэтгэлгээгээ олж авахын тулд дадлага хийж байхдаа та Майкл Жексон шиг хувцаслаж болно, эсвэл шинээр сурсан алхамаа харуулахын тулд түүн шиг хувцаслаж болно. Майкл Жексон маш олон дүр төрхтэй байсан ч танигдахуйц дүр төрхийг сонго. Цагаан товчлууртай цамц, хар өмд (өөртөө тохирсон хэмжээгээрээ хатуу эсвэл сул), хар хүрэм өмс. Ээрэх дасгал хийж байсан хар даашинзтай гутал өмс. Гоёмсог харагдуулахын тулд баруун гартаа гялтганасан эсвэл гялтганасан бээлий өмс. Цагаан эсвэл мөнгөн бээлий тохиромжтой.
Зөвлөмж
- Саран дээр алхах, хөлийн хурууны байрлал дээр ажиллах.
- Майкл Жексоны дуунуудын бүжиг дэглээч, дөнгөж сурсан эргүүлгээ оруулаарай.
