Ballroom dance бол Румба, Ча Ча, Танго, Вальс, Фокс Трот зэрэг бүжгийн олон төрлүүдийн нэр томъёо юм. Эдгээр бүжиг нь өөр өөр эрин үе, дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн боловч урсгал, дэгжин байдлыг онцолсон албан ёсны түнш бүжиг юм. Та энэ бүжгийн хэв маягийн хамгийн алдартай хувилбар болох Waltz, Foxtrot эсвэл American Tango -г дасгал хийж эхэлж болно. Бүжгийн бүжиг сурах нь эхэндээ жаахан төвөгтэй мэт санагдаж болох ч хамтрагчтайгаа дасгал хийсний дараа амархан амардаг!
Алхам
4 -р аргын 1: Бүжигт бэлэн байх
Алхам 1. Анхаарал хандуулах бүжгийн хэв маягийг сонго
Бүжгийн бүжиг бол гайхалтай өргөн бүжгийн төрөл бөгөөд нэг хэв маягийг хэлдэггүй гэдгийг санаарай. Зарим алдартай бүжгийн төрлүүдэд Вальс, Танго, Фокстрот, Ча Ча, Зүүн эргийн дүүжин, Мамбо, Самба, Болеро багтдаг. Хэрэв та илүү зөөлөн бүжиглэхийг хүсч байвал Вальс эсвэл Фокстрот гэх мэт бүжиг сонгох эсвэл илүү хэмнэлтэй зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байвал Ча Ча эсвэл Румба гэх мэт зүйлийг сураарай.
- Бүжгийн бүжгийн олон янзын хувилбарууд байдаг бөгөөд хамгийн тод нь Америкийн эсрэг олон улсын бүжгийн хэв маяг юм.
- Вальс, Венийн вальс гэх мэт зарим бүжгийн олон хувилбар байдаг.
Алхам 2. Бүжиглэж эхлэхээсээ өмнө биеэ сунгаж дулаацуулаарай
1-5 минутын турш хөдөлгөөн хийж бүжиглэхэд бэлэн байгаарай, энэ нь судасны цохилтыг бага зэрэг дээшлүүлнэ. Хамтрагчтайгаа бүжиглэж эхлэхээсээ өмнө шагай, хонго, гараа сунгахад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь танд сунгалт, бүжгийн бэлтгэлээ эхлэхэд бэлэн байх болно!
- Жишээлбэл, та шагайгаа хоёуланг нь 10 удаа давтаж, хөлөө сунгаж, явахад бэлэн болно.
- Та мөн нуруун дээрээ хэвтээд 5-8 удаа гар тойрог хийж болно.
Алхам 3. Хэрэв та төвлөрсөн зааварчилгаа авахыг хүсч байвал бүжгийн бүжгийн анги эсвэл клубт бүртгүүлнэ үү
Танай бүсийн зарим төрлийн бүжгийн бүжигт анхаарлаа хандуулдаг ангиуд эсвэл клубуудыг онлайнаар хайж олоорой. Эдгээр хичээлд тогтмол хамрагдаарай, ингэснээр та бүжгийн хэлбэрээ хэрхэн дасгалжуулах, сайжруулах талаар заавар, зөвлөгөө авах боломжтой бөгөөд энэ нь таныг бүжгийн танхимын бүжигчин болоход үнэхээр туслах болно!
Зарим коллеж, их сургуулиудад оюутнуудад нээлттэй байдаг латин бүжгийн багууд байдаг
4 -ийн 2 -р арга: Вальс
Алхам 1. 0.30 м -ийн зайтай баруун, зүүн гараа атгаад зогсож бай
Бүжгийн талбай дээр хамтрагчтайгаа нүүр тулан бие биетэйгээ ойрхон зогсоорой. Эхлээд түншийнхээ баруун гарыг зүүн гартаа барьж эхэл. Баруун гараа түншийн зүүн мөрний ирний доор байрлуулж, хамтрагчийнхаа зүүн гар баруун гар, мөрөн дээрээ байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Энэхүү бүжгийн байрлал нь бүжгийг илүү жигд урсахад тусалдаг.
- Эдгээр заавар нь бүжгийн удирдагчид хамаарна. Хэрэв та дагаж байгаа бол хамтрагчийнхаа эсрэг бүжгийн хөдөлгөөнийг хий.
- Хэн нэгэнтэй ойр дотно бүжиглэх нь жаахан эвгүй санагдаж магадгүй, энэ бол туйлын хэвийн зүйл! Зүгээр л эрч хүчээ бүжиг дээр төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Зүүн хөлөөрөө урагш алх
Баруун хөлөөрөө ухрах үед хамтрагчаа дэмжээрэй. Удаан алхахыг хичээгээрэй, энэ нь сайн хэмнэлийг хадгалахад тусална.
Алхам 3. Баруун хөлөөрөө баруун тийш нэг алхам хий
Баруун хөлөө баруун тийш хөдөлгөж, хамтрагчаа явж байхдаа чиглүүл. Та хамтрагчтайгаа цагтаа үлдэхийн тулд аажмаар үргэлжлүүлээрэй.
Вальс бол тайван, хяналттай бүжиг тул аливаа хөдөлгөөнийг яарах шаардлагагүй юм! Бүжигт дуртай байхын тулд цаг гаргаж, амрахыг хичээгээрэй
Алхам 4. Зүүн хөлөө хөдөлгөж баруун хөлтэйгээ тааралдана
Зүүн хөлөө баруун тийш хөдөлгөж, хоёр хөл хоёулаа хамт байх болно. Бүжгийг илүү толигор харагдуулахын тулд гулгахын оронд зүүн хөлөөрөө гишгэж үзээрэй.
Энэ үед таны хоёр хөл хоёулаа хамт байх болно
Алхам 5. Баруун хөлөөрөө ухар
Бүжигийг удирдаж байхдаа хамтрагчаа урагш чиглүүлэхийн тулд баруун хөлөөрөө нэг алхам ухар. Вальс аятайхан урссаар байх үед чиглэлээ өөрчлөхдөө харцаа, байрлалаа төвлөрүүлээрэй.
Хэрэв та бүжиглэж байгаа бол хамтрагчдаа итгэж, тэдний хөдөлгөөнийг толинд дүрслэн харуулахын тулд чадах бүхнээ хий. Хэрэв та эхний алхамуудыг зөв хийхгүй бол зүгээр юм
Алхам 6. Бүжгийг дахин эхлүүлэхийн тулд зүүн хөлөө урагшаа диагональ шугамаар хөдөлгөнө үү
Зүүн хөлөөрөө арагшаа зүүн диагональ чиглэлд алхам хий. Энэ үед хоёр хөлөө нийлүүлж бүжгээ дахин тохируулаарай.
Үүнийг хийсний дараа та бүжгийн нэг мөчлөгийг дуусгасан
Алхам 7. Эдгээр бүжгийн алхмуудыг 3 хүртэл тоолохдоо давтана
Зүүн хөлөөрөө урагш алхахдаа 1 хүртэл, дараа нь баруун тийш алхахдаа 2 хүртэл тоолно. Хөлөө нийлүүлэхдээ 3 хүртэл үргэлжлүүлэн тоол. Хойш ухрахдаа 1, диагналаар 2, хөлөө дахин нийлүүлэхдээ 3 хүртэл тоол.
4 -ийн 3 -р арга: Foxtrot
Алхам 1. Хамтрагчтайгаа гар, гараа атгаад нүүр тул
Бүжиглэж эхлэхээсээ өмнө түншээсээ ойролцоогоор 1 фут (0.30 м) зайтай зогсож бай. Хамтрагчийнхаа баруун гарыг зүүн гараараа барь. Баруун гараа түншийн зүүн мөрний ирний доор тавиад түншийн зүүн гар өөрийн баруун гар дээр хэвтэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Ихэнх бүжгийн бүжгийн нэгэн адил та хамтрагчтайгаа маш ойрхон байх болно.
- Эдгээр заавар нь зөвхөн бүжгийн удирдагчид хамаарна. Хэрэв та бүжиглэж байгаа бол хамтрагчийнхаа алхмыг толилуулахын тулд чадах бүхнээ хий.
Алхам 2. Зүүн хөлөө 1 алхам урагшлуул
Бүжгийн талбай дээр хоёр хөлөө хамтад нь эхлүүлээрэй. Хэрэв та бүжгийг удирдаж байгаа бол зүүн хөлөөрөө урагшаа аажмаар алхам хий.
Удирдагч ба дагалдагч нар бие биенийхээ толин тусгал болох алхамуудыг хийх болно
Алхам 3. Баруун хөлөөрөө ахиад нэг алхам урагшлуул
Хэрэв та бүжгийг удирдаж байгаа бол баруун хөлөөрөө өөр алхам хий. Бүжиг аль болох дэгжин харагдуулахын тулд хөдөлгөөнөө удаан, зөөлөн байлгахыг хичээ.
Таны бүжгийн алхам, техник эхэндээ жаахан тогтворгүй байвал зүгээр! Хүн бүр бүжиглэх бүжигийг өөрийн хэмнэлээр сурдаг
Алхам 4. Зүүн болон баруун хөлөөрөө зүүн тийш хурдан алхаарай
Бүжгийн удирдагчийн хувьд зүүн хөлөө дээш зүүн диагональ шугамаар хөдөлгөнө. Энэхүү шилжилтийн үе шат нь таны анхны алхамуудаас илүү хурдан байх болно гэдгийг санаарай. Үүний дараа баруун хөлөө зүүн диагональ чиглэлд хурдан шилжүүлснээр хоёр хөл хоёулаа хамт байх болно.
- Энэ үед таны хоёр хөл хоёулаа хамт байх болно.
- Бүжгийг үргэлжлүүлэхийн тулд энэ хөдөлгөөнийг аль болох хурдан хийх хэрэгтэй.
Алхам 5. Зүүн болон баруун хөлөөрөө аажмаар хойшоо алх
Зүүн хөлөө аажмаар хойш нь хөдөлгө. Энэ үед баруун хөлөөрөө дахин нэг алхам ухар.
Энэ нь үндсэндээ бүжгийн эхлэлийг давтах боловч эсрэгээрээ юм
Алхам 6. Зүүн ба баруун хөлөөрөө ташуугаар зүүн тийш алхам хийнэ
Хэрэв та бүжиглэж байгаа бол зүүн хөлөө хойш, зүүн тийш нь хөдөлгө. Үүний дараа баруун хөлөө хойш, баруун тийш гулсуулж, хоёр хөл хоёулаа хамт байх болно.
Эдгээр алхамуудыг урагш болон хойшлуулах алхамуудаас илүү хурдан хийхийг хичээ
Алхам 7. Түнштэйгээ хамт эргүүлээд бүжгээ үргэлжлүүлээрэй
Хамтрагчаа аажмаар чиглүүлж, уламжлалт бүжгийн алхмуудаа үргэлжлүүлээрэй. Бүжгийн шалан дээр Foxtrot -ийг эсрэг чиглэлд давтахын тулд хамтрагчаа эргүүлээрэй.
Та бүжгийнхээ хөдөлгөөнд илүү итгэлтэй болох хүртэл бүжгээ хүссэнээрээ давтаж болно
4 -ийн 4 -р арга: Америкийн танго
Алхам 1. Бүжиг эхлэхээс өмнө хамтрагчаа найдвартай барь
Хамтрагчийнхаа баруун гарыг зүүн тийш нь атгаж, баруун гараа зүүн мөрнийх нь доор байрлуул. Бүжиглэж эхлэхдээ өвдөгөө бөхийлгөж үзээрэй, ингэснээр танго тань илүү толигор, илүү уян харимхай болно.
Эдгээр заавар нь бүжгийг удирдаж буй хүнд хамаарна. Хэрэв та бүжиглэж байгаа бол хамтрагчийнхаа эсрэг зүйлийг хий
Алхам 2. Зүүн болон баруун хөлөөрөө урагшаа алгуур алхам хий
Зүүн хөлөөрөө урагшаа том алхам хий, дараа нь баруун тийш аажмаар хий. Урагшаа явж байхдаа хамтрагчаа хойш нь чиглүүлж, явахдаа өвдөгөө бөхийлгө.
Удаан хэмнэл нь 2 цохилттой хөгжимд тооцогддог болохыг анхаарна уу
Алхам 3. Зүүн хөлөөрөө хурдан урагш алх
Дахин зүүн хөлөөрөө урагш алхах тусам илүү хурдан хөдөлж, бүжгийг бага зэрэг хурдасгаарай. Хөгжмийн 1 цохилтын дотор алхам хийж, хамтрагчаа үргэлжлүүлэн чиглүүлээрэй.
Алхам 4. Баруун хөлөөрөө баруун тийш хурдан алхам хий
Баруун хөлөө урагшаа ташуу чиглэлд хөдөлгөнө. Энэ алхам нь маш хурдан бөгөөд зөвхөн 1 хэмнэл хөгжим авдаг гэдгийг анхаарна уу.
Өвдөгөө бөхийлгөж урагш үргэлжлүүлээрэй
Алхам 5. Зүүн хөлөө чирээд баруун хөлтэйгээ таарна
Зүүн хөлөө газар дээгүүр аажмаар гулсуулж, нийт 2 цохилт хөгжим аваарай. Хоёр хөлөө нийлүүл, ингэснээр та эргэж, бүжгээ дахин давтах болно.
Та мэдсэн үү?
Танго нь удаан, удаан, хурдан, хурдан, удаан гэсэн алхам алхмаар явдаг. Тангогоор явж байхдаа энэ загварыг чангаар давтаж үзээрэй, ингэснээр та хэмнэлээ хадгалж чадна.
Алхам 6. Хамтрагчаа эргүүлээд эдгээр бүжгийн хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлээрэй
Бүжигийг дахин эхлүүлэхдээ хамтрагчаа эргүүлж, бүжгийн шалан дээр шинэ чиглэлд чиглүүлээрэй. Та Танго бүжигийг хүссэнээрээ олон удаа давтаж болно, эсвэл алхам алхмаар илүү тухтай, өөртөө итгэлтэй болох хүртэл.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та бүжиглэж чадахгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Бүжгийн бүжиг нь зөв болохын тулд дадлага, тэвчээр шаарддаг!
- Бөмбөг хийх бүжгийн хувийн зорилгоо бичээрэй, ингэснээр та өөрийгөө хэрхэн сайжруулахыг хүсч байна.
- Хэрэв та үнэхээр сурах сонирхолтой байгаа бол бүжгийн бүжгийн сургалтанд бүртгүүлнэ үү.
