Хөлийн цүнх буюу хаки шуудай гэж нэрлэдэг бөгөөд хөлөөрөө цүнх өшиглөх замаар дангаар болон хэсэг хүмүүстэй тоглох боломжтой спорт юм. Энэ бол маш энгийн ойлголт, гэхдээ хэрэв та өмнө нь тоглож байгаагүй бол үүнийг анх удаа туршиж үзэхэд бага зэрэг айж магадгүй юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Үндсэн цохилтуудыг эзэмшсэний дараа бусад хүмүүстэй шуудай тоглох нь маш хялбар бөгөөд хөгжилтэй байх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үндсэн цохилтыг гүйцэтгэх
Алхам 1. Шуудайг хөлийнхөө дотор талд өшиглөн дотор өшиглөнө
Шуудайгаа урдаа зөөлөн хая. Цүнхээ шууд дээш нь өшиглөхийн тулд хөлийнхөө дотогш, бараг л гутлынхаа төв хэсэгт хөлийнхөө нуман хаалгыг ашиглаарай. Шуудайгаа шууд өшиглөхийн тулд шагайныхаа хөлийг дотор талаас нь таазтай зэрэгцүүлэн байрлуулахаа мартуузай.
- Эхний цохилтын дараа шуудайгаа гартаа барь. Дараа нь уутыг тууштай өшиглөх хүртэл шуудайгаа унагаж, өшиглөж, барьж аваарай.
- Хэрэв та шууд өшиглөхөд асуудалтай байгаа бол зогсож байхдаа нөгөө хөлөө бага зэрэг нугалж үзээрэй.
- 1 хөлөөрөө дотоод цохилт хийх нь танд тухтай санагдсаны дараа энэ цохилтыг нөгөө хөлөөрөө хийхээ мартуузай.
Алхам 2. Хөлийнхөө гадна талыг ашиглан гадуур өшиглөнө
Шуудайгаа гараа хажуу тийш зөөлөн хаяж, хөлнийхөө гадна талын дунд хэсгийг ашиглан уутыг дээш өшиглөнө. Яг л дотогшоо өшиглөхтэй адил хөлөө тааз руу зэрэгцүүлэн байрлуулахын тулд шагайгаа өнцгөөр хий.
Эхлээд та хөлөө биеийн төв рүү биш харин "гадагшаа" нугалахад бага зэрэг асуудалтай байж магадгүй юм. Энэ бол зүгээр! Дадлага хийснээр энэ нь илүү хялбар болно
Алхам 3. Шуудайг унагаж, хөлийнхөө хуруунуудаар өшиглөн хурууны цохилт өгөөрэй
Дотоод өшиглөлт хийхдээ шуудайгаа урдаасаа жаахан урагш нь хаях хэрэгтэй. Цүнхээ агаарт шууд өшиглөхийн тулд хөлийнхөө хурууг ашигла. Хактай шуудайнд өртөхгүйн тулд толгой руугаа биш харин хөлийнхөө хурууг өшиглөхөө мартуузай!
- Энэ цохилт нь хүмүүс ихэвчлэн хөл бөмбөгийн бөмбөгөөр жонглёрддогтой төстэй юм.
- Энэ цохилтыг зарим шуудайтай тоглогчдын дунд "ташуур" гэж нэрлэдэгийг та сонсож магадгүй юм.
Алхам 4. Хөлөө намхан байлгаж, хөлнийхөө дундуур өшиглөхөө мартуузай
Хэрэв та хурууны цохилт өгөхгүй бол хамгийн их хяналтаа хадгалахын тулд хөлнийхөө дундуур цүнхийг цохихыг хичээх хэрэгтэй. Та бас өшиглөхдөө хөлөө бага байлгаснаар шуудайны хурд, чиглэлийг илүү сайн хянах болно.
Алхам 5. Хэрэв та мэх хийх чадвартай байхыг хүсч байвал лангуу хийж сур
Лангуу гэдэг нь шуудайтай шуудайг унагаж өшиглөхийн оронд хөлөөрөө барих явдал юм. Лангуу хийхийн тулд шуудайг хөлөөрөө барьж, өлгийтэй хөдөлгөөнөөр хөлийг нь доошлуул. Энэ нь цүнхний хөлний цохилтыг шингээж, хажуу талаас нь үсрэхээс хамгаална.
- Лангуу нь шуудайгаа өөр тоглогчид шилжүүлэх зорилготой хакер шуудайтай тоглоомонд танд тийм ч их тус болохгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь найз нөхөддөө сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ашиглаж болох цэвэр заль мэх юм!
- Яг л өшиглөхтэй адил та шуудай барьсан хөлийнхөө байрлалыг өөрчилж лангуу дотор, лангуу гадна, хурууны лангуу хийж болно.
Алхам 6. Дэвшилтэт мэх хийхийн тулд өшиглөлт, лангууны янз бүрийн хослолыг хий
Гадна зүүн, дотор зүүн, баруун дотор, баруун гадна, эсвэл бүрдүүлмээр байгаа зүйлээ хий. Энэ нь цүнхээ хаашаа явахыг хүсч байгаагаа хянаж сурахад туслах болно. Энэ нь заль мэх, бодит тоглоом тоглоход тохиромжтой.
- Жишээлбэл, нисдэг тэрэг гүйцэтгэхийн тулд дотор өшиглөлт, хурууны цохилт, гадна өшиглөлт, хурууны цохилт, өөр нэг дотор өшиглөлт хийж, хакик шуудайгаа биеийнхээ урд талаас нааш цааш нь гадагш чиглүүлнэ.
- Солонгийн өнгийн хавтастай болгохын тулд гадуур өшиглөж, шуудайгаа биеийнхээ 1 талаас нөгөө тал руугаа толгой дээгүүр нь зөөнө.
3 -ийн 2 -р арга: Бүлгээр тоглох
Алхам 1. Дор хаяж 2 хүн цуглуулж эхэл
Та техникийн хувьд ердөө 2 хүнтэй шуудайтай тоглоом тоглох боломжтой, гэхдээ хэрэв та 3 ба түүнээс дээш тоглогчтой бол тоглоом илүү хөгжилтэй байх болно. Тойргийг 1.2-1.5 м орчим зайд байлга.
Та 3 -аас дээш тооны тоглогчтой байж болно, гэхдээ хэрэв та нэг дор хэт олон хүн тоглодог бол тойрог замд таарсан шуудай зөөхөд хэцүү байх болно гэдгийг санаарай
Алхам 2. 1 хүн гараа ашиглан шуудайгаа өөр хүнд үйлчил
Шуудайнд үйлчлэх нь тухайн хүн өөр тоглогч руу шидэх явдал бөгөөд ингэснээр хоёр дахь тоглогч өөр тоглогч руу өшиглөх болно. Энэ бол тоглоомонд хүн гараа ашиглахыг зөвшөөрсөн цорын ганц тохиолдол юм.
Хаки шуудайнд үйлчилж буй хүн түүнийг өшиглөж буй хүний хувьд бэлхүүс рүү нь шидэж байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 3. Шуудайг аль болох урт хугацаанд бие биенийхээ хооронд дамжуулна
Тоглоомын зорилго бол шуудайг газарт цохихгүйн тулд хөл, хөл, духаа ашиглах явдал юм. Шуудай өөдөөс чинь өшиглөх бүрт тоглоомыг үргэлжлүүлэхийн тулд өөр тоглогч руу буцааж өшиглө.
- Энэ бол шуудайны хамгийн түгээмэл хувилбар бөгөөд үүнийг ихэвчлэн "тойрог өшиглөх" гэж нэрлэдэг.
- Та тоглоомоо сонирхолтой болгохын тулд илүү тодорхой дүрэм, зорилтуудыг оруулж болно. Жишээлбэл, тоглогч бүрийг өөр хүнд дамжуулахаасаа өмнө хэдэн удаа өшиглөхийг шаардаж үзээрэй.
Алхам 4. Хэн нэгэн шуудай газарт унагах болгонд тоглоомыг дахин эхлүүлнэ үү
Энэ хүн одоо өөр тоглогчид шуудайгаар үйлчлэх ёстой. Хэрэв хэн нэгэн хакик уутыг гараараа эсвэл гараараа цохивол та шуудайгаа дахин эхлүүлэх хэрэгтэй.
3 -ийн 3 -р арга: Hacky Sack -ийн хувилбаруудыг тоглох
Алхам 1. Бусад тоглогчдыг хасах нь Нокаут тоглох гол зорилго болго
Та тоглогчдыг шуудайнд цохиж чадаагүй эсвэл бусад тоглогчид "хавчих" замаар устгах боломжтой. Нокаутын ихэнх хувилбаруудад ямар ч тоглогч хэд хэдэн цохилт өгсний дараа шуудайгаа барьж чаддаг. Дараа нь тэр тоглогч шуудайгаа өөр тоглогч руу шидэх боломжтой бөгөөд ингэснээр тэр тоглогчийг хасах боломжтой болно.
- Эдгээр олон янзын хувилбаруудад хэрэв шуудай барьсан хүн өөр тоглогч руу цохиж чадахгүй бол шидэгчийг хасдаг.
- Хэрэв та тоглоомондоо pegging -ийг нэмж оруулбал хаки шуудайгаа зөөлөн хаяхаа мартуузай. Хаки шуудайгаар цохих нь гэмтэх болно!
Алхам 2. Footbag Net тоглохын тулд хаки шуудайг сүлжээгээр дамжуулж өшиглөнө үү
Энэхүү тоглоомын хувилбар нь бадминтон, теннис гэх мэт сүлжээгээр тоглодог бусад тоглоомтой маш төстэй юм. Footbag Net дээр тоглогчид богино торны өөр өөр тал дээр байрлаж, хакик шуудайг нааш цааш өшиглөдөг. Хэрэв торны 1 талд байгаа тоглогч эсвэл баг шуудайг буцааж өшиглөж чадахгүй бол эсрэг талын баг оноо авна.
- Тоглолтонд ялахын тулд баг тодорхой тооны оноо авах ёстой. Энэ тоо таны хүссэн хэмжээгээр өндөр эсвэл бага байж болно.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ тоглоомыг 1.5 метрээс дээш өндөртэй тоглож болохгүй.
Алхам 3. Хэрэв та өөр 1 хүнтэй тоглож байгаа бол 21 тоглоорой
21 онд 2 тоглогч ээлжлэн 21 удаа дараалан хакик шуудай өшиглөхийг оролдов. 21 цохилтод хүрмэгцээ оноо авахын тулд шуудайгаа зогсоож зогсоо. Тодорхой тооны оноо авсан анхны тоглогч ялна.
- Энэ бол эхлэгчдэд тоглох сайн, нам даралттай тоглоом юм. Мөн энэ нь шуудай шуудайг агаарт аль болох удаан байлгах чадварыг сайжруулахад тусалдаг.
- Хэрэв та тоглоомыг илүү төвөгтэй болгохыг хүсч байвал тоглогч бүр 21 -ээс хойш шуудайгаа зогсоохын оронд нөгөө тоглогчдоо шилжүүлэхийг хичээгээрэй.
Зөвлөмж
- Бүлгээр хакердахдаа зарим тусгай ёс зүйг сурах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Жишээлбэл, та өөртөө үйлчлэх ёсгүй.
- Тэвчээртэй байгаарай. Үндсэн ойлголтуудыг сурч мэдэхийн тулд маш их дадлага шаардагдах болно, гэхдээ эдгээрийг олж авсны дараа та маш хурдан сайжирч магадгүй юм.
- Хэдийгээр олон хүмүүс "Hacky Sack" гэсэн нэр томъёог мэддэг байж болох ч "Footbag" нь спортын жинхэнэ нэр юм. "Hacky Sack" нь нэг төрлийн хөлийн цүнхэнд өгдөг брэнд нэрнээс гаралтай.
- Зузаан дэртэй ултай хөнгөн гутал өмс. Теннисний гутал, тэшүүрийн гутал бол Hacky Sack тогтмол тоглодог хүмүүсийн хувьд түгээмэл сонголт юм.
- Хэрэв та эхлэгч бол элс эсвэл хуванцар бөмбөлгүүдийгээр хийсэн шуудай худалдаж аваарай. Эдгээр материалаар хийсэн шуудай нь илүү зөөлөн бөгөөд хянахад хялбар байдаг. Бөмбөлгүүдийг том байх тусам шуудайг зогсооход хэцүү байх болно.
- Тайвширч, өшиглөхдөө амьсгалаа тогтмол байлгаарай. Энэ нь таны цохилтын үргэлжлэх хугацааг уртасгаж, булчингаа бага ачаалал өгөх болно.
