Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа яаж айхаа болих вэ: 13 алхам

Агуулгын хүснэгт:

Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа яаж айхаа болих вэ: 13 алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа яаж айхаа болих вэ: 13 алхам
Anonim

Хэрэв та аймшигтай кино үзсэн бөгөөд одоо санаа зовж, санаа зовж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй! Хөгжилтэй нэвтрүүлэг үзэх эсвэл киноны дараа өөдрөг хөгжим сонсох гэх мэт зүйлсийг хийснээр та айхаас өөрийгөө зогсоож чадна. Бага зэрэг тайвширч, итгэж найдсанаар та айдсаас амархан холдож, амар амгаланг мэдэрч чадна.

Алхам

3 -р хэсгийн 1: Киноны үеэр сэтгэл зовнилоо тайлах нь

Аймшигтай кино үзсэний дараа айхаа боль 1 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэний дараа айхаа боль 1 -р алхам

Алхам 1. Киног өглөө нь үзээд аймшигтай биш мэт харагдуулна

Нар жаргасны дараа кино үзэхийн оронд өдрийн эхэнд асаагаарай. Унтах цаг болоход таны анхаарлыг сарниулах бүхэл бүтэн өдрийн ажил хийх болно. Үүний үр дүнд та киноноос тийм ч их айхгүй болно.

  • Хэрэв та гадаа харанхуй байхад үзвэл аймшгийн киноноос айх магадлал өндөр байдаг.
  • Энэ нь та попкорныг алгасах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм!
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 2 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 2 -р алхам

Алхам 2. Аймшгийн кино өөрөө үзэхээс зайлсхий

Ганцаараа байхдаа анхаарал сарниулах зүйл байхгүй үед аймшигтай кинонууд илүү муу санагддаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд дор хаяж 1 өөр хүнтэй хамт аймшигтай кино үзээрэй. Олуулаа байх тусмаа дээр!

Ийм байдлаар та кино дууссаны дараа айх магадлал багатай юм

Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 3 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 3 -р алхам

Алхам 3. Сэтгэл санаагаа тайвшруулахын тулд киноны туршид өөртэйгээ эсвэл бусадтай ярилц

Хэрэв та бусадтай хамт кино үзэж байгаа бол өрнөл, тавцан, дүрийг найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ ярилцаарай. Хэрэв та уг киног бие даан үзэж байгаа бол киног тоглож байхдаа "Ямар тэнэг юм бэ" гэх мэт тайлбар бичээрэй. Ингэснээр та өөртөө (мөн бусдад) баталгааг өгч, хуйвалдаанаас үүссэн аливаа хурцадмал байдлыг даван туулж чадна.

  • Киноны талаар сэтгэгдэл бичих нь стрессийг бууруулж, илүү тайвшируулдаг.
  • Та "Тэр хичнээн удаан гүйж байгааг харсан уу?" Гэж хэлж болно. эсвэл ёжтой өнгө аястай "Сайхан үс засалт".
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 4 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 4 -р алхам

Алхам 4. Киноны аймшигтай хэсэгт инээж байгаарай

Хөгжим эрчимжиж, ямар нэгэн аймшигтай зүйл ирж байгааг мэдсэн бол инээх эсвэл инээдтэй зүйл хэлээрэй. Киноны хэсэг нь комик биш гэж бодож байсан ч үүнийг хий. Инээх нь хурцадмал байдлыг намжаадаг бөгөөд аймшигтай мөчүүд нь тийм ч аймшигтай биш юм шиг санагддаг.

Энэ нь ерөнхийдөө сэтгэл санааг хөнгөвчилдөг тул хэрэв та бусад хүмүүстэй хамт кино үзэж байгаа бол тэд ч гэсэн тайвшрах болно

Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 5 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 5 -р алхам

Алхам 5. Киноны талаар өөрийгөө сургахын тулд онцлог шинж чанаруудыг үзээрэй

Хэрэв та кино хэрхэн бүтсэнийг харвал ихэнхдээ бодит байдал, аймшигтай мэт санагддаг. Ихэнх DVD-үүд хөшигний ард байдаг бөгөөд та онлайнаар найруулагчийн онцлогийг хайж олох боломжтой. Онцлог шинж чанарууд нь ихэвчлэн түүхийг тайлбарлах, дүрүүдийг нарийвчлан тайлбарлахад гүн гүнзгий ордог бөгөөд энэ нь бодит бус мэт санагдуулдаг.

Та киног илүү сайн ойлгохын тулд киноны тоймыг уншиж болно

3 -р хэсгийн 2: Киноны дараа тайвшрах

Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 6 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 6 -р алхам

Алхам 1. Кино жинхэнэ биш бөгөөд та аюулгүй байгаа гэдгийг өөртөө сануулаарай

Итгэх хүртлээ өөртөө "Энэ бол хуурамч", "Би аюулгүй байна" гэж олон удаа хэлээрэй. Энэ нь зарим нэг давталт, өөртөө итгэх итгэлийг шаардаж болох ч энэ кино бол уран зөгнөлт бүтээл гэдгийг бататгахад тустай. Та өөрийгөө итгүүлэхэд туслах бяслагтай эсвэл бодит бус хэсгүүдийг санаж болно. Хэрэв энэ нь таны сэтгэлийг тайвшруулж байвал хаалгаа түгжээрэй.

  • "Бодит түүхээс сэдэвлэсэн" гэж сурталчилсан аймшигтай кинонуудыг хүртэл илүү үнэмшилтэй болгохын тулд хэтрүүлж, эрчимжүүлдэг.
  • Жишээлбэл, муу санаатан муу нүүр будалттай байж магадгүй тул та түүний жинхэнэ мөн чанарыг байнга мэддэг байх.
  • Эсвэл киноны баатрууд намгийн мангас, зомби шиг бодит амьдрал дээр бодит бус байж магадгүй юм. Эдгээр дэлгэрэнгүй мэдээлэл нь уг киног зохиомол гэдэгт итгүүлэхэд тусална.
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 7 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 7 -р алхам

Алхам 2. Илүүдэл энергиэс ангижрахын тулд 5-10 минутын турш богино дасгал хий

Аймшгийн кино үзсэний дараа та "зодоон эсвэл зугтах" байдалд орно. Дасгал нь стрессийг бууруулахад тусалдаг. Эргэн тойронд бүжиглэх, гүйх, үсрэх, жийрхэх, дэрний тулаан хийх гэх мэт зүйлсийг хий.

  • Уураа гаргасны дараа та бага зэрэг сандарч, айх болно.
  • Унтахаасаа өмнө хэт их дасгал хийхээс зайлсхий. Хэрэв танд өдөөлт өгвөл унтах нь бүр ч хэцүү байж магадгүй юм.
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 8 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 8 -р алхам

Алхам 3. Телевизийн шоу нэвтрүүлэг, кино, номоор сэтгэл санаагаа сатааруул

Айж эмээхээ болих хялбар арга бол өөрийгөө сатааруулах явдал юм. Өөр кино, телевизийн нэвтрүүлгийг шууд асаагаад эерэг өнгө аястай, хөнгөмсөг сэдэв байгаа эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр та сайн тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, санаа зовохгүй, санаа зовохгүй байх болно.

  • Жишээлбэл, инээдмийн эсвэл сүнслэг нөлөө бүхий баримтат киног сонгоорой.
  • Та бас ном уншиж, сэтгүүл эргүүлж эсвэл зурж болно.
  • Нэмж дурдахад анхаарал сарниулахгүйн тулд удахгүй болох эерэг үйл явдлуудад анхаарлаа хандуулаарай. Магадгүй танд сонирхолтой болзооны үдэш эсвэл концерт хүлээж байгаа байх.
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 9 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 9 -р алхам

Алхам 4. Ганцаардал мэдрэхгүйн тулд найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөө

Хэрэв та бусадтай хамт кино үзсэн бол тэдэнтэй хамт цагийг үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та уг киног ганцаараа үзээд дараа нь айсан бол найз эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэгэнтэй холбоо бариарай. Жишээлбэл, тэднийг гадуур зугаалахыг урь. Хэрэв та ганцаараа байвал айж, санаа зовох магадлал өндөр болно. Эргэн тойронд бусад хүмүүс байгаа нь таныг тайвшруулна.

Жишээлбэл, та хоол хийж, өдрийнхөө талаар ярилцаж эсвэл тоглоом тоглож болно

3 -р хэсгийн 3: Унтах

Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 10 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 10 -р алхам

Алхам 1. Хэрэв танд илүү аюулгүй байдлыг мэдрүүлэх юм бол шөнийн гэрэл асаалттай унт

Шөнийн гэрлийг ойролцоох залгуурт залгаад унтахаасаа өмнө асаана уу. Ингэснээр та харанхуйд харж, ямар ч хий үзэгдэл, эсвэл танай хүн ирэхгүй байгааг мэдэж болно. Унтах болгондоо шөнийн гэрлээс хамаарахгүй байхын тулд үүнийг кино үзсэнийхээ дараа л ашиглахыг хичээгээрэй.

Жишээлбэл, та сар, од хэлбэртэй гоёл чимэглэлийн шөнийн гэрлийг ашиглаж болно, эсвэл энгийн шөнийн гэрлийг ашиглаж болно

Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 11 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 11 -р алхам

Алхам 2. Хэрэв та унтахад бэрхшээлтэй байгаа бол тайвшруулах хөгжим тоглоорой

Арын хөгжим нь аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа санаа зовж байсан ч таныг унтуулдаг. Унтахаасаа өмнө далайн эрэг дээр далайн давалгаа эсвэл ойд шувуу мөргөх шиг байгалийг асаагаарай. Дараа нь тайван унтаж амраарай.

  • Түүнчлэн "Брамсын бүүвэйн дуу" гэх мэт унтах цагийн хөгжмийн хөгжмийг сонсоорой.
  • Та үүнийг чихэвч эсвэл дууны системээр сонсох боломжтой.
Аймшигтай кино үзсэний дараа айхаа боль 12 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэний дараа айхаа боль 12 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв та шөнө дунд сэрвэл "Энэ бол зүгээр л кино" гэж өөртөө хэлээрэй

Хэрэв та унтаж чадаж байгаа ч айсандаа сэрсэн бол зүгээр л хар дарсан зүүд зүүдэллээ, энэ нь бодит биш гэдгийг өөртөө сануулаарай. Дараа нь аймшигтай мэдрэмжүүд зөвхөн киноноос гардаг гэдгийг өөртөө давтан хэлээрэй. Үүнийг итгээд дахин унтах хүртэл үүнийг хий.

Үүнийг өөртөө давтахдаа гүнзгий амьсгаа аваарай. Энэ нь тайвширахад тусална, ингэснээр та орондоо буцаж орно

Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 13 -р алхам
Аймшигтай кино үзсэнийхээ дараа айхаа боль 13 -р алхам

Алхам 4. Ганцаараа биш болохоор найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнээс унтаж амрахыг хүс

Хэрэв та хичнээн их хичээсэн ч унтаж чадахгүй байгаа бол өөр хүний хажууд унтвал илүү дээрдэх болно. Найз, хамаатан садан, өрөөний найзаасаа шалан дээр унтаж чадах уу эсвэл өрөөндөө унтахыг хүс. Ингэснээр та ганцаараа биш, аюулгүй гэдгээ мэдээд илүү тухтай унтаж чадна.

  • Хэрэв та үнэхээр айж байгаа бөгөөд өөр юу ч ажиллахгүй байгаа юм бол үүнийг хий.
  • Нэмэлт дэр, хөнжил, хөнгөн зууш, үйл ажиллагаа авчирч унтах үдэшлэг болгоно уу! Ингэснээр та айдсаа мартаж байхдаа хөгжилтэй байж чадна.

Зөвлөмж

  • Таны харж байгаа хүн эсвэл хүчирхэг супер баатар муу санаатныг зодож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх эсвэл ядаж инээх болно.
  • Хэрэв та аймшигтай кино үзэхийг хүсэхгүй байгаа бол бүү үзээрэй! Хэрэв та хүсвэл зөвхөн аймшигтай кино үзээрэй.
  • Тэд аймшгийн костюм хийх, тусгай эффект үзүүлэх шоу үзээрэй. Ингэснээр та үйл явцыг ойлгож, айж эмээхгүй болно.
  • Логик ашиглах. Хэрэв та киног үзэхээс өмнө зомби/цус сорогч/сүнс гэх мэт зүйл байхгүй байсан бол та үүнийг үзээд гэнэт тэд байхгүй болно гэж өөртөө хэлээрэй. Тэд тэгсэн ч гэсэн бүх газарт танай хотод аймшигтай зүйл тохиолдох магадлал хэд вэ?
  • Үнэлгээний системийг кино ямар аймшигтай эсвэл аймшигтай болохыг хэлэх нь сайн санаа юм (жишээ нь. Хэрэв та арван хоёр настай бол R үнэлгээтэй киног үзэхэд таны бодож байгаа шиг тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм).
  • Киног хайгаад жүжигчдийг үзээрэй. Тэд бүгд жүжигчид, онцгой эффектүүд гэдгийг санаарай.

Анхааруулга

  • Хэрэв та аймшгийн кино үзсэнийхээ дараа аль хэдийн айсан бол өөр аймшигтай кино үзэхээс зайлсхий. Энэ нь таныг улам л санаа зовоож, гаж донтой болгоно. Хэрэв та кино марафон хийх гэж байгаа бол оронд нь инээдмийн киног үзээрэй.
  • Кино дууссаны дараа цонхыг харах, гэрлээ унтраах гэх мэт илүү их айдас төрүүлэх зүйл хийхээс зайлсхий. Энэ нь таныг улам дордуулах болно!

Зөвлөмж болгож буй: