Хүсэл тэмүүлэл, хобби хоёрыг хэрхэн ялгах вэ: 10 алхам

Агуулгын хүснэгт:

Хүсэл тэмүүлэл, хобби хоёрыг хэрхэн ялгах вэ: 10 алхам
Хүсэл тэмүүлэл, хобби хоёрыг хэрхэн ялгах вэ: 10 алхам
Anonim

Та маш их хоббитой байж магадгүй, гэхдээ танд ганц хоёр хүсэл тэмүүлэлтэй байх магадлалтай. Гол ялгаа нь та аливаа зүйлд нухацтай хандаж, түүндээ үргэлж тууштай ханддагт оршино. Энэ бол хүсэл тэмүүллийн баталгаатай шинж тэмдэг юм. Хэрэв та энэ үйлдлийг хийхдээ нэлээд тайвширдаг бөгөөд энэ талаар тийм ч их санаа зовдоггүй бол энэ нь хүсэл тэмүүлэл гэхээсээ илүү хобби байх магадлалтай. Зарим хоббигоо судалж үзээд тэдэнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа олж мэдээд, үнэхээр хүсэл тэмүүлэлтэй байж магадгүй гэж бодож буй зүйлээ туршиж үзээрэй.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: Цагийн ашиглалтаа шалгах

Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 1 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 1 -р алхам

Алхам 1. Таны сэтгэлийг хамгийн ихээр татдаг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай

Машин жолоодож байхдаа, унтах гэж оролдохдоо, эсвэл дасгал хийж байхдаа хамгийн их боддог зүйлийнхээ талаар анзаараарай. Хэрэв та хийхгүй байхдаа ямар нэгэн үйл ажиллагааны талаар байнга боддог бол энэ нь хүсэл тэмүүлэл байж магадгүй юм.

  • Хобби нь ихэвчлэн үүнийг хийх үедээ эсвэл өөр тохиолдолд таны оюун ухааныг эзэлдэг. Хүсэл тэмүүлэл өдөржингөө тантай хамт байдаг бөгөөд та тэдний зарим талаар үргэлж бодож байдаг.
  • Хэрэв та гаражийн худалдаа, хэмнэлттэй дэлгүүр хайж, онлайн худалдагчийн дансаа шалгаж, худалдан авагч олохыг хичээдэг бол хуучин бараа худалдаж авах, зарах нь таны хүсэл тэмүүлэл юм.
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 2 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 2 -р алхам

Алхам 2. Та цагаа хэрхэн өнгөрүүлж байгаагаа үнэл

Тухайн өдөр эсвэл бүтэн долоо хоногт юу хийж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Сеанс бүрт хамгийн олон удаа эсвэл хамгийн удаан хийдэг зүйлээ анхаарч үзээрэй. Таны хамгийн их цаг зарцуулдаг үйл ажиллагаа нь хобби гэхээсээ илүү хүсэл тэмүүлэлтэй байх магадлалтай.

Жишээлбэл, долоо хоногийн дотор та өдөр бүр гитар тоглодог, хоёр удаа сагс бууддаг, 4-5 удаа шүлэг бичдэг, Xbox нэг удаа тоглодог гэж бодъё. Гитар, яруу найраг бол хүсэл тэмүүллийн хамгийн сайн өрсөлдөгчид бөгөөд сагсан бөмбөг, тоглоом бол хобби юм

Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 3 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 3 -р алхам

Алхам 3. Цаг хурдан өнгөрч байгаа мэт санагдаарай

Дасгал хийснийхээ дараа та саяхан цаг харсан эсэхээ шалгаарай. Хүсэл тэмүүллийнхээ төлөө явахдаа маш их цаг хугацаа өнгөрч байгааг анзаардаггүй. Та маш их уясан тул цаг хугацаа хурдан өнгөрч байна. Хэрэв та цагийг сайтар шалгаж үзвэл энэ нь хобби байж магадгүй юм.

Жишээлбэл, хагас цагийн сагсан бөмбөг хангалттай байдаг, гэхдээ хоёр цагийн турш гитарын чавхдасыг цуглуулах нь хүсэл тэмүүлэлтэй тул хэдэн минут мэт өнгөрдөг

Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 4 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 4 -р алхам

Алхам 4. Та ямар нэгэн үйл ажиллагааны хариуцлагаа үүрд унтрааж байгааг анхаарна уу

Ажил, гэрийнхээ үүрэг хариуцлагыг хараад ямар нэгэн зүйл саад болж байгааг олж мэдээрэй. Хэрэв та ажил хийх дуртай бусад зүйлээс илүү тодорхой үйл ажиллагаа явуулах хандлагатай байгаа бол энэ нь таны хүсэл тэмүүллийг хийхийг илүүд үздэгтэй холбоотой юм.

  • Та судалгааны төсөл дээр ажиллаж байгаа гэж хэлээрэй. Та сэдвийг уншихын оронд илтгэлийн төгс зургийг авахад нэг цаг зарцуулдаг. Гэрэл зураг бол таны хүсэл.
  • Хэрэв таны бөмбөрийн дасгал хийхэд нэг цаг зарцуулснаас болж таны бохир хоол долоо хоногийн турш бөөгнөрдөг бол энэ нь та тоглох дуртай.

3 -р хэсгийн 2: Таны хандлагыг шалгах

Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 5 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 5 -р алхам

Алхам 1. Үйл ажиллагаа тайвширч байна уу эсвэл эрчимтэй байна уу гэж өөрөөсөө асуугаарай

Дасгал хийж эхэл, хэсэг хугацааны дараа ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа шалга. Хэрэв та өөрийгөө сайхан өнгөрөөж, тайван байгаа бол хобби хийх магадлалтай. Хэрэв та бараг л бухимдаж, ядаж жаахан түгшиж, анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа бол та хүсэл тэмүүлэл дээрээ ажиллаж байна.

  • Энэ нь галзуу мэт санагдаж болох ч хүсэл тэмүүлэл нь танд бага зэрэг зовлон авчрах хандлагатай байдаг. Та үүнд маш их санаа тавьдаг тул хүсэл тэмүүлэл хайх нь ихэвчлэн тайвшруулах туршлага биш юм.
  • Хобби нь тааламжтай, тааламжтай байдаг тул хобби хийхдээ өөрийгөө амар амгаланг мэдрэх ёстой.
  • Жишээлбэл, модны дэлгүүр рүүгээ явж, ямар нэгэн зүйл барьж эхлээрэй. Хэрэв та төвлөрөл, төвлөрөлд байгаа бол мод боловсруулах дуртай. Үгүй бол та тайвшрах болно.
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 6 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 6 -р алхам

Алхам 2. Та үйл ажиллагаагаа сайжруулахыг оролдож байгаа эсэхийг тодорхойл

Үйл ажиллагааг ердийнхөөсөө арай илүү олон удаа хий. Та илүү сайн болохын тулд шаргуу ажиллаж байгаа эсэх, эсвэл та үүнийг яг одоо олж авах таашаалынхаа төлөө хийж байгаа эсэхээ анхаарч үзээрэй. Та хобби гэхээсээ илүү хүсэл тэмүүлэл дээр илүү их ажилладаг.

  • Та хүсэл тэмүүлэлдээ хамгийн шилдэг нь байхын тулд ажилладаг боловч хоббитойгоо хөгжилтэй өнгөрөөж байгаад сэтгэл хангалуун байдаг.
  • Жишээлбэл, хэрэв та үргэлж өөрт тань таалагдах шинэ жор хийж байгаа бол энэ бол хүсэл тэмүүлэл юм. Хэрэв та чинжүү, шанцайтай гурилыг дахин дахин хийх дуртай бол энэ нь хобби болно.

ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ

"Бид бараг бүх хоббигоо санхүүгийн хувьд тогтвортой карьер болгон хөгжүүлэх гайхалтай цаг үед амьдарч байна."

Adrian Klaphaak, CPCC
Adrian Klaphaak, CPCC

Adrian Klaphaak, CPCC

Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.

Adrian Klaphaak, CPCC
Adrian Klaphaak, CPCC

Adrian Klaphaak, CPCC

Career Coach

Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 7 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 7 -р алхам

Алхам 3. Үйл ажиллагаа нь таны үнэт зүйл, итгэл үнэмшилтэй холбоотой эсэхийг асуу

Амьдрал, нийгэм, итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшлийн системийн талаархи үнэт зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Дараа нь хүсэл тэмүүлэлтэй байж магадгүй гэж бодож буй зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга. Хэрэв ямар нэгэн үйл ажиллагаа нь таны эзэмшсэн үнэт зүйлтэй нийцэж байвал эдгээр нь хүсэл тэмүүлэл юм.

  • Энэ нь хийсвэр сэтгэлгээ шаарддаг тул жагсаалтыг үзэх цаг гаргаарай.
  • Жишээлбэл, та явган аялал, дуулах, тоглоом тоглохыг хоббигоороо жагсааж болно. Та адал явдалт, эрүүл саруул, гоо үзэсгэлэнг биширдэг, технологийг салгахыг үнэт зүйлсийн жагсаалтад оруулж болно. Таны харж байгаагаар явган аялал нь эдгээр үнэт зүйлстэй нийцдэг тул энэ бол хүсэл тэмүүлэл юм.

3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хоббигоо туршиж үзээрэй

Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 8 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 8 -р алхам

Алхам 1. Боломжит хүсэл тэмүүллийн талаар хэн нэгэнд хэлээд түүний хариу үйлдлийг асуу

Хүсэл тэмүүлэл гэж бодож байгаа зүйлээ сонгоод найзтайгаа энэ талаар ярилцаарай. Ярьж дууссаныхаа дараа та тэднээс энэ талаар хүчтэй эсвэл энгийн мэт санагдсан эсэхийг асуугаарай. Хэрэв та удаан ярьж, тэд чамайг энэ асуудалд хүчтэй хандсан гэж хэлвэл энэ бол хүсэл тэмүүллийн шинж тэмдэг юм.

  • Та хүсэл тэмүүллийнхээ талаар ярихдаа илүү чанга, хурдан, илүү их ярих болно. Та энэ тухай ярихын тулд ажилдаа орох болно. Та сэтгэл догдолж, ярихаа зогсоохыг хүсэхгүй байна.
  • Хэрэв тэд чамайг тийм ч сайн мэддэггүй юм шиг, эсвэл аятайхан аялгуутай гэж хэлсэн бол энэ бол хобби юм. Хоббигийн тухай ярихаасаа илүү хүсэл тэмүүллийн талаар ярих нь танд илүү их урам зориг өгөх болно.
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 9 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 9 -р алхам

Алхам 2. Долоо хоногийн турш үйл ажиллагаанаас завсарлага аваарай

Долоо хоног бүр, эсвэл хэдэн өдөр тутам хийдэг зүйлээ сонгоод, хийхээ боль. Хэрэв та үүнийг өдөр бүр бодож, санаж, өөр зүйл хийх хүсэлгүй байвал та хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлийг олсон байна. Хэрэв хийхээ болих нь танд төвөг учруулахгүй бол хобби байх магадлалтай.

  • Хэрэв та ихэвчлэн лхагва гариг бүр фрисби тоглодог бол энэ долоо хоногт алгасаарай. Хэрэв та цагаа өөр зүйлээр дүүргээд энэ тухай арай гэж бодоогүй бол энэ бол хобби юм.
  • Үргэлж зураг авалтаа хийж буй киноныхоо бичлэгийг засварлахаас түр завсарла. Хэрэв хоёр хоногийн дараа та компьютер дээр байхыг хүсч байгаа тул шууд бодож чадахгүй бол энэ бол хүсэл тэмүүлэл гэдгийг та мэднэ.
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 10 -р алхам
Хүсэл тэмүүлэл ба хобби хоёрыг ялгах 10 -р алхам

Алхам 3. Асуултыг бодитой удирдамж болгон ашигла

Стандартчилагдсан асуултуудаас өөрөөсөө өөр санал бодлоо аваарай. Үйл ажиллагааны талаархи сэтгэгдлээ шударгаар хэлээрэй. Энэ нь танд ямар их ач холбогдолтой болохыг зөвхөн өөрийнхөө бодлоос бус олон асуултаас олж мэдэх боломжтой болно.

  • Ийм асуулт хариулт нь ямар нэгэн зүйл хүсэл тэмүүлэл эсвэл хобби эсэхийг танд хэлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг бие даан хийхээс илүүтэйгээр үйл ажиллагааны талаар илүү бодитой байхыг шаарддаг.
  • Clarity on Fire, Goodnet, Paid to Exist вэбсайтууд нь ямар хобби нь хүсэл тэмүүлэл болохыг илүү сайн ойлгоход туслах янз бүрийн асуулт хариултын санал болгодог.

Зөвлөмж болгож буй: