Хэрэв та хөгжилтэй байхыг хүсч байвал зөв сэтгэлгээнд орж, цагийг сайхан өнгөрүүлэх боломж бүрийг ашиглах ёстой. Хэрэв та тайвширч, жаахан тэнэг байхаас айхгүй байгаа бол үдэшлэг эсвэл ажлын өдрийн дунд байхдаа хамаагүй та хаана ч хамаагүй хөгжилтэй байж болно. Хэрэв та ганцаараа эсвэл бусадтай хэрхэн илүү хөгжилтэй байхыг мэдэхийг хүсч байвал доорх 1 -р алхамыг эхлүүлээрэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та илүү тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсч байвал дээр дурдсан хэсгүүдийг үзэх боломжтой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Өөрөө зугаацах
Алхам 1. Шинэ хобби эсвэл хүсэл тэмүүллийг хайж олоорой
Хуучин зүйлээ өдөр ирэх тусам хийж байгаа мэт санагдаж байгаа болохоор та хүссэнээрээ хөгжилдөхгүй байж магадгүй юм. За, шинэ хобби олох нь өдөр тутмын амьдралаа шинэчилж, шинэ ур чадвар олж авах, өдөр тутам хүсэн хүлээж буй зүйлээр хангах гайхалтай арга юм. Хобби хайж олох нь таныг өөртөө зориулж хувийн цаг зав гаргаж, стресст орохгүй болгоно. зугаа цэнгэлд илүү нээлттэй.
- Урлагийн талаа судлаарай. Мэргэжлийн чанартай зураг зурах, будах, авах талаар суралцаарай. Гэрэл зураг нь таны ертөнцийг үзэх үзлийг өөрчилж, өдөр тутмын амьдралаа илүү хөгжилтэй болгоно.
- Үгийн дархан байхыг хичээгээрэй. Шүлэг, жүжиг, богино өгүүллэг бичиж, мэдрэмжийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байгаагаа мэдрэхийн тулд та Хемингуэй эсвэл Стейнбек байх албагүй.
- Шинэ бие даасан спортоо сонгоорой. Гүйх, усанд сэлэх эсвэл хүчирхэг йогоор хичээллэж үзээрэй. Та юу ч хийсэн долоо хоногт дор хаяж нэг удаа хийх үүрэг хүлээнэ үү, ингэснээр та өөрөө цагийг зугаатай өнгөрүүлэх боломжтой болно.
- Шинэ ур чадвар эзэмших. Нэхэх, япон хэлээр ярих, машин засах гэх мэт шинэ ур чадвар эзэмших нь үргэлж хөгжилтэй байдаг.
Алхам 2. Хөгжим сонс
Уламжлалт мэргэн ухаан нь хөгжим нь сэтгэлийн хямралыг бууруулж, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Стрессийг мэдэрч байхдаа үнэхээр дуртай хөгжмөө сонс, дараа нь хөгжмийг амьдралынхаа нэг хэсэг, зуршил болгоорой.
- Стрессийг амьдралдаа хөгжим оруулахыг сануулах "дохио" болгон аваарай.
- Стресс (дохио) нь хөгжим сонсоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
Алхам 3. Илүү эерэгээр бодож үзээрэй
Эерэг сэтгэлгээтэй байх нь хуучин зүйлээ шинээр эргүүлж, илүү хөгжилтэй байх үүд хаалгыг нээх гайхалтай арга юм. Таны бүх амьдрал гэрэл гэгээтэй болно: аливаа нөхцөл байдалд хамгийн сайн сайхныг тэврэн сурч мэдсэний дараа өдөр тутмын амьдрал, найз нөхөд, зорилго тань илүү сэтгэл татам болно. Тиймээс алдаа гаргаж болох бүх жижиг зүйлд анхаарал хандуулахаа больж, илүү эерэгээр бодож үзээрэй.
- Талархаж буй бүх зүйлээ хүлээн зөвшөөр. Өөрийнхөө амьдрал, түүн дээрх хүмүүсийн тухай дуртай бүх зүйлээ бичээрэй. Ингэснээр та өдрийг үргэлжлүүлэх тусам илүү өөдрөг байх болно.
- Хамгийн муу хувилбарын оронд хамгийн сайн хувилбарыг бодоорой. Болж болох хамгийн муу зүйлийн талаар санаа зовж байгаагаа олж харах бүртээ сөрөг бодлуудтайгаа илүү хүчтэй эерэг бодлуудын эсрэг тэмцээрэй.
- Залхах, уйлахаас зайлсхий. Хааяа нэг гомдоллох нь зүгээр ч гэлээ, хэрэв та буруу зүйл хийсэн бүх зүйлээ гонгинуулбал өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн зугаа цэнгэлийг сүйтгэх болно.
Алхам 4. Тав тухтай бүсээсээ гараарай
Өөрөө зугаацах өөр нэг арга бол тав тухтай бүсээсээ гарах явдал юм. Хуучин зүйлээ өдөр өдрөөр хийхийн оронд хийх гэж бодож байгаагүй огт санаанд оромгүй зүйлийг хий.
- Байгальтай харилцах. Хэрэв та доторх төрөлд илүү дуртай бол үдээс хойш урт удаан алхах эсвэл богино аялал хийх хэрэгтэй. Та хичнээн их хөгжилтэй байхыг та гайхах болно.
- Үзэн ядна гэдэгтээ итгэлтэй байгаа киног үзээрэй. Хичнээн тэнэг байсан ч хамаагүй цоо шинэ зүйл байвал та сайхан амрах болно.
- Та хэзээ ч туршиж үзэхгүй байсан хоолноос аваарай. Амтанд чинь цоо шинэ амттан өгөх нь ямар хөгжилтэй болохыг та гайхах болно.
Алхам 5. Амьдралынхаа стрессийг бууруул
Танд тохиолдож буй жижиг зүйлээс болж стресст орвол та хөгжилтэй байж чадахгүй. Хэрэв та бүх ажлаа хэзээ хийх юм бол, эсвэл нойргүй хоносон зомби шиг алхаж байгаад санаа зовоод завгүй байгаа бол хэзээ ч зугаацахгүй. Амьдралынхаа стрессийг хэрхэн бууруулж, үр дүнд нь илүү хөгжилтэй байхыг эндээс үзнэ үү.
- Сэтгэлээ тайвшруулаарай. Бясалгал хийх, йог хийх эсвэл удаан алхахдаа маргаашийнхаа тухай бодохын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
- Биеэ тайвшруулаарай. Өдөрт 30 минут дасгал хийх эсвэл долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа сайн массаж хийх нь стрессийг тайлах баталгаатай болно.
- Цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй. Та хичнээн стресстэй байсан ч долоо хоног тутам "хөгжилтэй цаг" -ыг хуваарьтаа оруулах ёстой. (Өдөр бүр бүр илүү сайхан байдаг. Долоо хоногт хэдхэн цаг зугаагаа гаргах нь таны сэтгэл санааны байдлыг эрс сайжруулахад тусална.
- Хангалттай унт. Өдөр бүр нэг цагт унтаж, сэрэх нь таны эрч хүчийг дээшлүүлж, үүрэг хариуцлагаа ухамсарлах чадвартай болно.
4 -ийн 2 -р арга: Бусадтай зугаацах
Алхам 1. Найзуудтайгаа хийх шинэ үйл ажиллагаа хай
Хэрэв та бусад хүмүүстэй зугаалж, шинэ зүйл туршиж байгаа бол илүү хөгжилтэй байх нь бараг баталгаатай болно. Шинэ зүйлийг туршиж үзэх сайн компанийг хайж олох нь юу ч болсон хамаагүй хөгжилтэй байх болно. Энд туршиж үзэх хэдэн гайхалтай зүйл байна:
- Багийн спортод нэгдээрэй. Та волейболын лигт элсэж байгаа эсвэл хоёр найзтайгаа бадминтон тоглож байгаа эсэхээс үл хамааран цагийг сайхан өнгөрөөх болно.
- Соёлын үйл ажиллагаа хийх. Найзуудтайгаа театр, музей эсвэл концерт руу очиж, ямар сайхан цагийг өнгөрөөж байгаагаа үзээрэй.
- Сэдвийн үдэшлэг зохион байгуул. Найз нөхөдтэйгээ үдэшлэг зохион байгуулах нь хувцасны үдэшлэг эсвэл аллагын нууц үдэшлэг гэх мэт хөгжилтэй байх сайхан арга юм.
- Шинэ ресторантай танилцана уу. Хоол хүнс эсвэл аз жаргалтай цагийн онцгой зүйл авахын тулд цоо шинэ газар очиж, найз нөхөдтэйгээ хийх гайхалтай яриа өрнүүлээрэй.
- Хамт хоол хийх. Цөөн хэдэн найзуудаа урьж, нарийн хоол хийж өг, эсвэл шинэ төрлийн амттан хийж идээрэй.
Алхам 2. Бүжиг
Найз нөхөдтэйгээ бүжиглэх нь хичнээн тэнэг, өөртөө итгэлгүй байсан ч хамаагүй үргэлж сайхан байдаг. Та байшингийн үдэшлэг, цөөн хэдэн дотны найзуудтайгаа клубт бүжиглэх эсвэл сэтгэлийн хөөрөл байвал гудамжинд хамгийн сайн найзтайгаа бүжиглэх боломжтой. Биеэ хөдөлгөж, бүр тэнэг дууны үгэнд дуулж өгөх нь таныг илүү хөгжилтэй болгох нь дамжиггүй.
Хэрэв та үнэхээр бүжиглэх дуртай бол салса, кардио хип хоп эсвэл өөр төрлийн бүжгийн хичээл авах нь таны амьдралыг илүү хөгжилтэй болгоно
Алхам 3. Зөв хүмүүстэй уулзах
Зугаа цэнгэлийн нэг хэсэг бол таны өдөр тутмын амьдралд илүү хөгжилтэй, баяр баясгаланг авчирдаг хүмүүстэй уулзах явдал юм. Хэрэв та сөрөг Нэнситэй эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр үргэлж гунигладаг хүнтэй зугаалж байгаа бол хэзээ ч бусадтай илүү хөгжилтэй байж чадахгүй. Таны амьдралыг илүү хөгжилтэй болгох хүмүүстэй яаж уулзах вэ:
- Аяндаа, адал явдалд дуртай хүмүүстэй уулзаарай. Эдгээр хүмүүс хамгийн магадлал багатай газруудад зугаацах баталгаатай байдаг.
- Таныг үймүүлдэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөө. Хэрэв та инээж байгаа бол хаана ч байсан хамаагүй хөгжилтэй байх болно.
- Өөдрөг үзэлтэй хүмүүстэй уулзаарай. Эерэг хүмүүс амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд сөрөг, гиншсэн хүмүүсээс илүү хөгжилтэй байх баталгаатай байдаг.
Алхам 4. Илүү их инээ
Зугаацах хамгийн сайн аргуудын нэг бол зүгээр л илүү инээх явдал юм. Тэдний хөгжилтэй хошигнолоос болж инээж байгаа эсвэл найз нөхөдтэйгээ инээдтэй байдалд орчихсон байгаагаас бусад хүмүүс үүнийг хийхэд тань туслах болно. Илүү их инээж хэрхэн хөгжилдөхийг эндээс үзнэ үү.
- Найзуудтайгаа хөгжилтэй зүйлийг үзээрэй. Инээдмийн киног үзэх эсвэл бүр инээдмийн жүжигчдийг үзэхийн тулд кино үзэх, тэр даруй хөгжилтэй байх болно.
- Тэнэг самбарын тоглоом тоглоорой. Ширээний тоглоом нь бусадтай зугаалж байхдаа инээлгэх баталгаатай байдаг.
- Тоглоом тоглох. Энэ хуучин сургуулийн тоглоом үргэлж үймээн самуунтай байдаг.
- Тэнэг эсвэл тэнэг байхаас бүү ай. Найз нөхөдтэйгээ зугаалж байхдаа үсний сойз дээрээ дуулж, хамгийн инээдтэй хувцас өмсөж эсвэл тэнэг хүн шиг бүжиглэж болно. Дарангуйлалаа орхи, тэгвэл та богино хугацаанд илүү хөгжилтэй байх болно.
Алхам 5. Адал явдлаар яваарай
Бусадтай зугаацах өөр нэг арга бол адал явдалт аялал хийх явдал юм. Энэ нь хэдхэн цагийн дараа аян замд гарах, амралтаа захиалах, эсвэл хэзээ ч харж байгаагүй нутгийнхаа цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл дурсгалт газар руу явах гэсэн үг юм.
- Замын аялал бол хөгжилтэй байх баталгаатай арга юм. Чихэр, муу поп хөгжмийн холимог, газрын зураг аваад ир, тэгвэл та удахгүй хөгжилтэй байх болно.
- Далайн эрэг эсвэл ой руу яв. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд бэлэн байгаа найз нөхөдтэйгээ хамт байвал гадаа хөгжилтэй байх баталгаатай болно.
- Хөгжилтэй амралтаараа яваарай. Мексик эсвэл Вегас, эсвэл өөр хот руу очиж үзээрэй. Жуулчны дүрд орж, жаахан хэрцгий үйлдэл хий.
4 -ийн 3 -р арга: Ажил дээрээ хөгжилтэй байх
Алхам 1. Хүчтэй харилцааг бий болго
Та ажил дээрээ зугаацахгүй байгаа мэт санагдах нэг шалтгаан бол та тэнд байгаа хүмүүсийн хэнтэй ч хамт байх дургүй байдагтай холбоотой юм. За, та хамт ажиллагсад, даргатайгаа илүү сайн харьцах, асуулт асуух, тэдэнтэй хамт өнгөрөөсөн цагаа зугаатай өнгөрүүлэх зэргээр үүнийг өөрчлөх боломжтой.
- Гэр бүл, сонирхлынхоо талаар ярилцаж хамт олонтойгоо танилцах цаг гарга.
- Ажил дээрээ битгий хаагдаарай. Гайхалтай завгүй байхын оронд боломжтой харагдаж байгаарай, олон хүн тантай ярихыг хүсэх болно. Завсарлагааны өрөөнд хааяа чатлах боломжтой.
- Хамтран ажиллагсдынхаа нэгтэй хамт үдийн хоолонд ороход та сайхан яриа өрнүүлж, бие биетэйгээ танилцах болно.
- Бүх харилцаагаа ажлын өдрөөр дуусгахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та хамт ажиллагсадтайгаа улам дотносож байгаа бол ажлын дараа тэднийг ууж, кофе уухыг урь.
Алхам 2. Ажлын талбараа амьдруулна уу
Ажлынхаа орон зайг арай илүү хөгжилтэй болгохыг хичээснээр та ажил дээрээ илүү хөгжилтэй байж чадна. Хэдийгээр та өөрийн ажлын байрны дүр төрхийг хянах боломжтой боловч ажлын орчноо илүү сэтгэл татам болгохын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
- Бага зэрэг чимэглээрэй. Болж өгвөл хөгжилтэй зурагт хуудас наах эсвэл дотор нь хэдэн цэцэгтэй тод өнгийн ваар авчир.
- Хоол авчир. Жигнэмэг жигнэж эсвэл хэдэн чипс, гуакамол авчирснаар хүн бүхэнд хэрхэн илүү найрсаг, аз жаргалтай уур амьсгал авчирдгийг үзээрэй.
- Ажлын талбайгаа амьдруулаарай. Хөгжилтэй хуанли, ажлынхаа өрөөнд инээмсэглэл төрүүлэх зургуудыг өлгө, тэгвэл та ажил дээрээ илүү хөгжилтэй байх болно.
Алхам 3. Ажлын дараах хэдэн аялал хийх
Хэрэв та ажил дээрээ хөгжилтэй байхыг хүсч байвал ажлын өдөр дууссан ч гэсэн хамт ажилладаг хүмүүстэйгээ хөгжилдөхийг хичээх хэрэгтэй. Та үүнийг долоо хоног бүр аз жаргалтай цаг эсвэл хоёр сар тутамд багаар хооллох, эсвэл хэдэн хүнийг ажлын дараа оройн хоолонд урих замаар хийж болно.
- Хэрэв та үдэшлэг зохион байгуулж байгаа бол хамт ажиллагсдаа урь. Тэднийг хөгжилтэй орчинд авчир.
- Та болон танай хамт олон сайн дурын ажилд оролцох боломжтой. Та сайн үйл хийж байхдаа хамтдаа хөгжилтэй байх болно.
Алхам 4. Завсарлага аваарай
Хэрэв та ажил дээрээ зугаацахыг хүсч байвал гэртээ 12 цаг илүү хурдан байх болно гэсэн ч ширээнийхээ дэргэд сууж чадахгүй. Дор хаяж цаг тутамд завсарлага авах нь таны оюун ухаан, биеийг цэнэглэж, өдрийн турш илүү эрч хүчтэй, илүү хөгжилтэй байх болно.
- Үдийн хоол идэхээр гадагш гарах. Та ганцаараа эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа хамт оффисоос үдийн цайны цагаар гарах нь богино хугацааны завсарлага өгч, ажилдаа ороход илүү аз жаргалтай байх болно.
- Бага зэрэг биеийн тамирын дасгал хий. Та өдөржингөө оффис дээр байсан ч гадуур эсвэл оффис тойрон алхаж байгаа эсэхээс үл хамааран дор хаяж 10-15 минут алхаарай.
- Боломжтой бол лифтний оронд шатаар явж үзээрэй. Энэ нь танд хурдан бие махбодийн завсарлага өгөх болно.
- Ажлыг үе үе сольж байгаарай. Бүртгүүлэх, дуудлага хийх, имэйл илгээх хоёрын хооронд шилжиж, бие даасан ажил бүр илүү хөгжилтэй болж байгааг харах болно.
Алхам 5. Ажиллаж байхдаа зарим тоглоом тоглоорой
Хэрэв та хааяа нэг жижиг тоглоом тоглох цаг гаргавал таны бүтээмжийг тасалдуулахгүй. Ширээн дээр байхдаа зүгээр л тэнэг замаск, эсвэл халтуураар тоглох нь таны ажлын өдрийг илүү хөгжилтэй болгоно.
- Хэрэв та илүү энгийн оффистой бол хамт ажиллагсадтайгаа Nerf бөмбөг шидэх нь маш хөгжилтэй байх болно.
- Хэрэв та өөрийн гэсэн оффистой бол хаалганыхаа дэргэд сагсан бөмбөгийн цагираг өлгөж, түүн рүү үе үе хөнгөн бөмбөг буудах нь таны өдрийг илүү хөгжилтэй болгоно.
4 -ийн 4 -р арга: Сургуульд зугаацах
Алхам 1. Багш нараа хүндэл
Багш нараа хүн шиг харж, тэдэнд зохих хүндэтгэл, халамжийг өгч сурснаар та сургуульдаа илүү хөгжилтэй байх болно. Хэрэв та багш нартаа үнэхээр дуртай бол тэдний хичээлд ороход илүү их догдолж, богино хугацаанд сургуульдаа илүү хөгжилтэй байх болно.
- Нөхөрсөг бай. Хичээл эхлэхээс өмнө багш нартайгаа мэндчилж, танхимд тэднийг харвал сайн уу гэж хэлэх цаг гаргаарай.
- Тэдэнтэй танилцах цаг гарга. Хичээл эхлэхээс өмнө бухимдахгүйгээр багштайгаа ширээнийхээ ард нөхөрсөг байдлаар ярилцаарай.
- Тухайн сэдвийг сонирхож байгаагаа харуул. Анхаарал тавь, сайн асуулт асууж хариул, тэгвэл багшдаа болон түүний зааж буй хичээлд илүү их талархах болно.
Алхам 2. Найзуудтайгаа цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй
Хэрэв та сургуульдаа зугаацахыг хүсч байвал найз нөхөдтэйгээ зөв цагт нь цагийг зугаатай өнгөрүүлэх хэрэгтэй. Хичээлийн үеэр хууран мэхлэх замаар суралцах чадвараа алдагдуулж болохгүй ч гэсэн найзуудтайгаа цагийг зугаатай өнгөрүүлснээр сургуулийнхаа туршлагыг бүрэн дүүрэн ашиглах боломжтой болно.
- Цайны газарт найз нөхөдтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй. Найз нөхөдтэйгээ хөгжилтэй яриа өрнүүлж, хамтдаа өнгөрөөхийг тэсэн ядан хүлээж байгаарай. Үдийн хоолонд хоцорч болохгүй эсвэл дараагийн хичээлийнхээ гэрийн даалгаврыг дуусгах гэж хамаг цагаа бүү үрээрэй, эс тэгвээс танд үнэ цэнэтэй холболт дутагдах болно.
- Хувцасны шүүгээнд байхдаа эсвэл дараагийн анги руугаа явж байхдаа найзуудтайгаа чатлах. Ойр дотны найзтайгаа хамт анги руугаа алхах боломжийг олгодог алхах хуваарь гарга.
- Хэрэв та сургуульдаа эрт ирвэл зомби байж болохгүй, найзуудтайгаа ярь; Та хөгжилтэй байж, ярианаас сэрэх болно.
Алхам 3. Сэдвүүдээ тэврээрэй
Сурч буй зүйл тань үнэхээр таалагдах нь тийм ч таатай биш мэт санагдаж байгаа ч сурч мэдсэн зүйлээ сонирхож үзэх нь ашиг тустай бөгөөд энэ үйл явцад маш их хөгжилтэй байх болно. Хэрэв та хичээлдээ уйдаж, материалаа ойлгохгүй эсвэл өдрийн турш сурч мэдсэн зүйлээ тэсэн ядан хүлээж байвал хөгжилтэй байх болно.
- Сайн оюутан байх. Хэрэв та гэрийн даалгавраа хийж, шалгалтандаа зориулж сурч байгаа бол тухайн сэдвийг шимтэн үзэх болно. Хэрэв та үнэхээр юу болж байгааг мэдэж байвал хичээлдээ илүү их оролцох болно.
- Сургуулиас гадуур дуртай хичээлээ ойлгоорой. Та анги бүрийг хайрлаж чаддаггүй ч гэсэн, хэрэв та Америкийн түүх эсвэл франц хэлэнд үнэхээр дуртай гэдгээ олж мэдсэн бол хичээлээс гадуур энэ сэдвээр уншвал илүү хөгжилтэй байх болно.
- Сэдэв болгонд боломж олго. Геометрийн нэг муу хичээлийн дараа математикийг үзэн яддаг, математикийг үргэлж үзэн яддаг гэж битгий шийдээрэй. Шинэ багш бүрийн дараа оюун ухаанаа сэргээж, өмнө нь хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй хичээл бүрийн талаар дор хаяж нэг гайхалтай зүйл байдаг гэж өөртөө хэлээрэй.
Алхам 4. Хөгжилтэй нэмэлт хичээлүүдийг хайж олох
Хөгжилтэй байх бас нэг гайхалтай арга бол сургууль бол таны өдрүүдийг илүү хөгжилтэй өнгөрүүлэх нэмэлт хичээлд хамрагдах явдал юм. Та коллежид ороход тусална гэж бодож байгаа болохоор клуб эсвэл спортоор хичээллэх ёсгүй, гэхдээ та энэ үйл ажиллагааг чин сэтгэлээсээ сонирхож, хөгжилтэй байхдаа өөрийгөө сайжруулахыг хүсч байна.
- Спортоор хичээллэх. Цагийг сайхан өнгөрөөж байхдаа хөдөлмөрлөдөг спортоо сонгоорой. Хичээлээс гадуурх спорт бол эрүүдэн шүүх мэт санагдах ёсгүй.
- Клубт элсээрэй. Сургуулийн сонин, жилийн ном, мэтгэлцээний баг гэх мэт таны сонирхлыг судлахад туслах клуб сонгоорой.
- Танай спорт эсвэл клубт оролцож буй хүмүүстэй танилцаарай. Хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааны томоохон хэсэг бол эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хийх холбоо юм. Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хамгийн ихээр ашиглаж, аль болох олон харилцаа холбоог бий болго.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Орон нутгийнхаа олон нийтийн төв, сүм, коллежийн хичээлийн хуваарьтай танилцана уу.
- Хамгийн дуртай зүйлээ хий, хамгийн их таалагддаг зүйлээ хий.
- Хааяа найзтайгаа гадуур явахыг хичээгээрэй.
- Найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, гэр бүлийнхнээсээ зугаагаа гаргахын тулд юу хийдэг талаар асуугаарай. Танд таалагдаж байгаа эсэхийг харахын тулд таг хийж үзээрэй.
- Чөлөөт цаг гарахад дуртай хобби нь завгүй байсан ч хөгжилтэй байх сайхан арга юм.
- Найз нөхөдтэйгээ ярилц. Энэ нь танд болон тэдэнд хөгжилтэй байх болно.
- Таны хувийн онцлогт тохирсон үйл ажиллагааг сонго. Хэрэв та гадаа байх дуртай бол дэлгүүр хэсэхээс илүү явган аялал хийх дуртай байх магадлалтай.
- Шинэ соёлыг судлахын тулд шинэ газар руу аялах цагийг төлөвлө.
- Ах, эгчтэйгээ тоглоорой. Тэдэнтэй танилцах нь илүү дээр юм.
- Таны нартай өдөр өөр хүн орж, бороо оруулахыг бүү зөвшөөр.
