Гитар тоглож сурахдаа хурууны өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн арга

Агуулгын хүснэгт:

Гитар тоглож сурахдаа хурууны өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн арга
Гитар тоглож сурахдаа хурууны өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн арга
Anonim

Гитар тоглохыг сурч мэдэхэд хуруунууд нь бүдүүн арьсны хэсэг болох каллус үүсгэж байгаа тул хурууны үзүүрт уйтгартай өвдөлт мэдрэгдэх болно. Эдгээр нь гитар тоглогчдод ашигтай байдаг, учир нь тэд хуруугаа уяанаас хамгаалахад тусалдаг. Таны хуруунууд өвдөж эхэлмэгц та тоглох зуршлаа өөрчилж, эмээр эмчилж эсвэл гитарын хэсгүүдийг тохируулж тоглоход хялбар болгоно. Хэрэв та тайрах өвдөлтийг мэдэрч байвал тоглоомоо нэн даруй зогсоо.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Өвдөлтөөс зайлсхийх

Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 1 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 1 -р алхам

Алхам 1. Дасгал хийхдээ утсан дээр бага зэрэг дараарай

Тоглож байхдаа утсыг тавиур дээр дараад гитараа дараарай. Дараа нь гараа бага зэрэг суллаарай, гэхдээ утсыг хэвээр нь байлга. Зөв сонсогдож байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд гитарыг дахин чангалж, хуруугаа шаардлагагүй шахалтаас зайлсхийхийн тулд гараа аль болох сул байлгаарай.

Хэрэв гитар таныг донгодоход ямар ч чимээ гаргадаггүй бол дуу сонсох хүртэл гараа чангал

ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ

Ron Bautista
Ron Bautista

Ron Bautista

Professional Guitarist & Guitar Instructor Ron Bautista is a professional guitarist and guitar teacher at More Music in Santa Cruz, California and the Los Gatos School of Music in Los Gatos, California. He has played guitar for over 30 years and has taught music for over 15 years. He teaches Jazz, Rock, Fusion, Blues, Fingerpicking, and Bluegrass.

Ron Bautista
Ron Bautista

Ron Bautista

Professional Guitarist & Guitar Instructor

Pay attention to whether you the soreness is in your fingers or your hands

When you're first learning to play the guitar, your fingers might be sore, but you just have to work through it. After a few weeks, you'll start to develop calluses, and that soreness will go away. However, if the soreness is in your hands, you may need to adjust how you're holding the guitar, especially the form in your left hand.

Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 2 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 2 -р алхам

Алхам 2. Өвдөлтийн шинж тэмдгийг анзаарахын тулд эхлээд аажмаар тоглоорой

Дасгал хийхдээ цаг зав гаргаж, хуруугаа хэрхэн мэдэрч байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэд өвдөж, эсвэл тоглож байхдаа ямар нэгэн өвдөлтийг анзаарч байгаа бол дуунуудаа үргэлжлүүлэн тоглуулж, ямар ч хурдан хөвч хөгжим, масштаб тоглохоос зайлсхий. Хэрэв таны хуруунууд зүгээр санагдаж байвал та илүү хэцүү хэсгүүдэд шилжиж болно.

  • Хуруугаараа каллус үүсгэж байхдаа ямар нэгэн нарийн төвөгтэй эсвэл хурдан дуунуудыг оролдохоос зайлсхий.
  • Хэрэв та тоглож байхдаа хурц өвдөлтийг мэдэрч байвал уяанаас ямар нэгэн зүсэгдсэн эсэхийг хуруугаа шалгахын тулд шууд зогсоо.
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг хөнгөвчлөх 3 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг хөнгөвчлөх 3 -р алхам

Алхам 3. Хумсаа маажихгүйн тулд хумсаа янзалж байгаарай

Гитар тоглохыг сурч байхдаа хумсаа тогтмол засаарай, учир нь хадаас утсан дээр бэхлэх, хагарах, хагарах нь амархан байдаг. Богино хумсыг арчлах нь каллусыг хурдан бий болгоход тусална, учир нь та утсан дээр дарахдаа хадаас биш харин хурууныхаа үзүүрт найдах болно.

Хумсаа тайрч байхдаа хумсаа ургуулж, халдвар авах боломжтой тул хэт богино тайрахаас болгоомжлох хэрэгтэй

Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 4 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 4 -р алхам

Алхам 4. Гараа угааж, тос түрхсэнийхээ дараа бүрэн хуурайшсан эсэхийг шалгаарай

Гараа угааж, гарын тос түрхэж, шүршүүрт орсны дараа дор хаяж 15-20 минут хүлээгээрэй. Хэрэв та нойтон гараар тоглодог бол үүссэн бүх каллусыг устгах боломжтой бөгөөд энэ нь арьс нээгдэхэд хальслахад илүү их өвдөлт үүсгэдэг.

Хэрэв таны каллус хальсалж эхэлвэл арьсыг нь урж хаяхаас зайлсхийхийг хичээгээрэй, учир нь энэ нь маш зөөлөн арьсыг илчилж, тоглоход эвгүй болгодог

3 -ийн 2 -р арга: Өвдсөн хуруугаа арчлах

Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 5 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 5 -р алхам

Алхам 1. Өвдөлтийг намдаахын тулд байгалийн мэдээ алдуулагч бодисыг хуруундаа түрхээрэй

Тоглохынхоо өмнө болон дараа нь бага зэрэг мэдээ алдахын тулд хуруугаа алимны цуутай аяганд 30 секундын турш дэвтээнэ. Тоглохын өмнө хуруугаа бүрэн хатаахаа мартуузай, учир нь нойтон үед арьс нь зөөлөн болж, утас нь арьсыг амархан тайрч өгдөг.

Хэрэв танд алимны цуу байхгүй бол хурууны үзүүрийг шулам эсвэл шүдний тосоор арчиж болно. Тогтмол өвдөх, өвдөхийн тулд тоглохоосоо өмнө ибупрофен эсвэл ацетаминофен ууна

Анхааруулга:

Хэрэв та мэдээ алдах бодис хэрэглэдэг бол тоглохдоо хуруугаа сайтар анхаарч үзээрэй. Мэдрэхээ болиход бүр ч их өвдөх болно.

Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 6 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 6 -р алхам

Алхам 2. Тоглож чадахгүй байхдаа хурууны үзүүр дээр дарж каллусыг хурдан үүсгэнэ

Хэрэв та каллус үүсгэх гэж байгаа бол хуруугаа тогтмол дарж арьсыг өтгөрүүлээрэй. Хумсаа эсвэл зээлийн картын ирмэгийг ашиглан хурууны үзүүр бүрийг оруулаарай. Энэ нь дасгал хийдэггүй байсан ч гэсэн гитарын утсыг дарах мэдрэмжийг дуурайдаг.

Хуруугаа хэт чанга дарж болохгүй гэдгийг санаарай, учир нь энэ нь бага зэрэг зүсэх, хөхрөх шалтгаан болдог

Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 7 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 7 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв хуруу чинь өвдвөл бясалгалаа богино хугацаанд хий

Гитар сурч буй эхний сард бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрнө гэж найдаж байна. Хэрэв та эхний 2 долоо хоногт маш их өвдөж байгаа бол дасгалыг өдрийн турш 5 минутын богино хугацаанд хуваа.

Таны хуруунууд бага зэрэг өвдөж байсан ч гэсэн та хамрын хөндийг үүсгэхэд туслахын тулд аль болох удаан дасгал хийх хэрэгтэй

3 -ийн 3 -р арга: Гитарыг тохируулах

Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 8 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 8 -р алхам

Алхам 1. Гитараа хөгжмийн дэлгүүрт аваачиж тоглуулахад хялбар болгохын тулд “үйлдэл” -ээ тохируулаарай

Гитарын "үйлдэл" бол самбар ба чавхдас хоорондын зай юм. Хэрэв үйлдэл өндөр байвал та хөвч тоглохын тулд утсан дээр хүчтэй дарах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өвдөлт үүсч болно. Хурууны ачаалал багатай байхын тулд үүнийг буулгаж болох эсэхийг дэлгүүрийн ажилтнаас асуугаарай. Ерөнхийдөө үйлдлийг дараах байдлаар тохируулах ёстой 116 инч (0.16 см) 1 -р тавцан дээр ба 316 инч (0.48 см) 12 -р давхарт.

Хэрэв та гитар мэдэхгүй бол үйлдлийг өөрөө тохируулахаас зайлсхий. Энэ нь гитарыг ноцтой гэмтээж болзошгүй юм

Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 9 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 9 -р алхам

Алхам 2. Хэрэв та байнгын өвдөлт мэдэрч байвал гэрэл хэмжигч гитарын утсанд шилжээрэй

Та хэрхэн тоглохыг анх сурч байхдаа каллус барихад туслах дунд эсвэл хүнд хэмжигдэхүүнээс эхэл. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хуруугаараа маш их өвддөг бол эвгүй байдлыг арилгахын тулд илүү нимгэн, дарахад хялбар хөнгөн хэмжигч мөрүүдийг ашиглаж үзээрэй, дараа нь аажмаар буцааж дунд болон хүнд хэмжигч хүртэл ажиллуулаарай.

Зөвлөгөө:

Та хуруугаараа каллус үүсгэсний дараа утсыг хэт чанга даралгүйгээр илүү хурдан, илүү төвөгтэй дуунуудыг тоглуулахын тулд хөнгөн хэмжигч мөрүүд рүү шилжиж болно.

Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 10 -р алхам
Гитар тоглож сурах үед хурууны өвдөлтийг намдаана уу 10 -р алхам

Алхам 3. Тэвчээртэй байдлыг бий болгохын тулд цахилгаан гитар гэхээсээ илүү акустик гитар дээр дасгал хий

Акустик гитар сурахад илүү хэцүү байдаг, гэхдээ акустик гитар сурмагц сонгодог гитар руу шилжихэд хялбар байдаг. Акустик гитар ашиглан дуудлага хийж, дараа нь цахилгаан гитар руу шилжиж илүү хурдан дуунуудыг хялбархан тоглоорой.

Зөвлөмж болгож буй: