Эр хүний дуу хоолойг хэрхэн хөгжүүлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Эр хүний дуу хоолойг хэрхэн хөгжүүлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)
Эр хүний дуу хоолойг хэрхэн хөгжүүлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)
Anonim

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх нь олон хүмүүсийн хүсдэг зүйл юм. Эр хүний дуу хоолой илүү хүчтэй, гүнзгий байх хандлагатай байдаг бөгөөд иймэрхүү дуу хоолой нь эргэн тойрныхоо хүмүүст итгэх итгэлийг төрүүлдэг. Түүнчлэн, хэрэв та эмэгтэй хүнээс эрэгтэй хүн рүү шилжиж байгаа бол тестостерон дааврын эмчилгээ, дуу хоолойгоо гүнзгийрүүлэх мэс засал гэх мэт хэд хэдэн сонголтыг авч үзэх хэрэгтэй.

Алхам

3 -р хэсгийн 1: Илүү хүчтэй дуу хоолойг бий болгох

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 1
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 1

Алхам 1. Шулуун бос

Хэрэв та бөхийж байвал уушгиа хэр их өргөжүүлэхийг хязгаарлах болно. Хэрэв та илүү их агаараар амьсгалж чадвал таны хоолой илүү хүчтэй болж, таны хоолой хагарах магадлал бага байх болно.

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 2 -р алхам
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 2 -р алхам

Алхам 2. Диафрагмаасаа амьсгал аваарай

Хэрэв та олон хүн шиг байвал диафрагмынхаа дэмжлэгийг авалгүй цээжээрээ амьсгалдаг. Гэсэн хэдий ч өрцөөсөө амьсгалах нь таны дуу хоолойг илүү их дэмжиж, илүү хүчтэй болгодог.

Амьсгалахдаа амьсгал авахдаа ходоодоо томруулж байгаа эсэхийг шалгаарай

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 3 -р алхам
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 3 -р алхам

Алхам 3. Урлагт өрцөөр амьсгалах дасгал хий

Олон нийтийн найрал дуунд нэгдэх нь диафрагмын амьсгалыг хөгжүүлэх гайхалтай арга боловч энэ нь цорын ганц арга биш юм. Төсөл сурах нь танд ийм төрлийн амьсгалыг зааж өгдөг тул та олон нийтийн театрт тоглох эсвэл жүжигчний ангид хамрагдах боломжтой.

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 4 -р алхам
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 4 -р алхам

Алхам 4. Амьсгалын дасгал хийж үзээрэй

Амьсгалаа хөгжүүлэх өөр нэг арга бол театрын амьсгалын дасгалуудыг бие даан хийх явдал юм. Таны оролдож болох нэг зүйл бол "fffffffff" дуу гаргах явдал юм. Гэсэн хэдий ч дуу чимээ гаргахдаа цээж, ходоодны байрлалыг бүү өөрчил. Амьсгалах шаардлагатай үед үүнийг гэдсэндээ төсөөлөөд тэндээс амьсгалахыг хичээгээрэй.

  • Та мөн "ssssss", "hummmmm" эсвэл "vvvvvvv" ашиглан дууг сольж болно.
  • Та мөн "Жекийн барьсан байшин" цэцэрлэгийн шүлгийг уншиж үзээрэй. Энэ түүхийг үндсэн бодлууд болгон хуваасан. Бодолт бүрт хангалттай хэмжээний амьсгал авахыг хичээгээрэй, ингэснээр та амьсгал авахын тулд дунд нь зогсох шаардлагагүй болно. Бодол санаа бүрийг ижил хурдтай байлгаж аажмаар, санаатайгаар ярь.
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 5 -р алхам
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 5 -р алхам

Алхам 5. Амьсгалаа ашиглан тайвширна

Хэрэв та зөв амьсгалахгүйгээр дууныхаа хүчийг нэмэгдүүлэхийг оролдвол эцэст нь хашгирах болно. Энэ нь таны дуу хоолойг хагалж, хүмүүсийг холдуулах болно. Гэсэн хэдий ч таны амьсгал зохих ёсоор дэмжигдсэн тохиолдолд та хашгирахгүйгээр тайван байдал, өөртөө итгэх итгэлийг харуулах болно.

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 6
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 6

Алхам 6. Өөртөө итгэлтэйгээр ярь

Зөвтгөсөн эсэхээс үл хамааран эр хүн гэдэг нь өөртөө итгэх итгэлтэй холбоотой байдаг. Хэрэв та итгэлтэйгээр ярьдаг бол өөрийнхөө хүч чадалд бусдыг итгүүлэх магадлал өндөр байдаг. Үг хэлэхээс бүү эргэлзээрэй. Шаардлагатай бол хэлэхээсээ өмнө юу хэлэх гэж байгаагаа бодоорой.

3 -ийн 2 -р хэсэг: Дуу хоолойгоо гүнзгийрүүлэх

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 7 -р алхам
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 7 -р алхам

Алхам 1. Талбараа орхих талаар бодоорой

Ярьж байхдаа арай нам дуугаар ярих талаар бодоорой. Өөрийнхөө давтамжийг ухамсарлах нь дуу хоолойгоо доод түвшинд хүргэх боломжийг танд олгоно. Энэ нь удаан, тогтвортой ярихад тусална, тиймээс та яарах хэрэггүй бөгөөд дуугаа өндөрт гаргахгүй.

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 8
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 8

Алхам 2. Цээжний резонансын дээр ажиллах

Илүү эр хүний дуу хоолой илүү цээжний резонансын шинж чанартай байдаг. Та дуу хоолойгоо зөвхөн ам, хамартаа биш цээжиндээ илүү сайн байрлуулах дасгалуудыг ашиглаж болно.

Диафрагмаасаа гүнзгий амьсгалах аргыг туршиж үзээрэй. Гэхдээ хийж байхдаа толгойгоо хойш бөхийлгөж, хоолой чинь үндсэндээ шулуун шугам болно. Хэдэн секундын турш энэ байрлалаар амьсгалж үзээрэй, дараа нь эгшиг, гийгүүлэгч гэх мэт авиа нэмж оруулаарай

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 9 -р алхам
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 9 -р алхам

Алхам 3. Дуут дасгалжуулагч руу зочлоорой

Дуу хоолойны дасгалжуулагч нь дуу хоолойны хүч чадал, гүнзгий байдлыг хөгжүүлэхийн тулд тантай хамт ажиллах боломжтой. Тэд илүү эрч хүчтэй дуу хоолойг бий болгохын тулд доод түвшний зарим хэсэгт нэвтрэхэд тань туслах болно.

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 10 -р алхам
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 10 -р алхам

Алхам 4. Эмчид хандана уу

Хэрэв таны дуу хоолой ер бусын өндөр байвал та эрүүл мэндийн асуудалтай байж эсвэл дааврын тэнцвэр алдагдах магадлалтай. Эмчтэйгээ уулзаж, эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэж, дуу хоолойгоо гүнзгийрүүлэх шийдэл байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.

3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Эмэгтэй дуу хоолойноос эрэгтэй дуу хоолой руу шилжихийн тулд заль мэхийг ашиглах

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 11
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 11

Алхам 1. Тестостероны талаар асууна уу

Хэрэв та шилжилт хийж байгаа бол аль хэдийн тестостерон хэрэглэсэн байж магадгүй. Хэрэв тийм биш бөгөөд та хоолойгоо илүү эр хүн болгохыг хүсч байгаа бол үүнийг авах талаар эмчээсээ асууж болно. Тестостерон нь мөгөөрсөн хоолойны зузааныг нэмэгдүүлж, улмаар таны дуу хоолойг гүнзгийрүүлэх болно.

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 12 -р алхам
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх 12 -р алхам

Алхам 2. Аялгуугаа өөрчил

Хэл ярианы тодорхой хэв маяг нь жендэрийн шугамд үндэслэгдсэн байдаг. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүд өгүүлбэрийн төгсгөлд босохдоо илүү их өргөгддөг (үндсэндээ энэ нь асуултыг илүү их болгодог), мөн илүү олон удаа уучлалт гуйдаг. Та эргэн тойрныхоо эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн яриаг сонсоод л эдгээрийн заримыг бие даан олж мэдэх боломжтой бол дуу хоолой дасгалжуулагч танд дуу хоолойгоо хэрхэн өөрчлөх арга замыг үнэлэхэд туслах болно.

Та мөн өөрийгөө бичиж, дахин тоглуулахыг оролдож болно. Та ярианы хэв маягаа илүү сайн сонсох боломжтой болно

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 13
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 13

Алхам 3. Апп ашиглах

Өнөөгийн ертөнцөд таны дуу хоолойны давтамжийг шинжилж, түүнийг багасгахад туслах зарим програмыг багтаасан бүх зүйлд зориулсан апп байдгийг та мэднэ. Нэг програмыг Ева гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь шилжиж буй трансжендер хүмүүст зориулагдсан болно.

Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 14
Эр хүний дуу хоолойг хөгжүүлэх алхам 14

Алхам 4. Мэс заслын талаар ярилц

Шилжиж буй зарим хүмүүсийн хоолойд мэс засал хийх болно. Энэхүү мэс засал хийснээр мэс засалч таны хоолойд силикон суулгац хийх бөгөөд энэ нь зузаарч, таны дуу хоолойг гүнзгийрүүлэх болно.

Зөвлөмж болгож буй: