Покерын нүүр царай сайн байна гэдэг нь тоглоомд эерэг болон сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, биеэ тайван байлгах, бусад тоглогчидтой тайван харьцах гэсэн үг юм
Энэ нь хурцадмал байдал өндөр байгаа үед хэцүү байж болох ч тоглоом тоглоход зайлшгүй шаардлагатай болно. Гэхдээ тодорхой арга техникийг эзэмшиж, хэрэглэснээр та нүүрээ тайвшруулж, өөрийн биеийн хэлээрээ чухал мэдээллийг өөрийн мэдэлгүйгээр дамжуулахгүй байх болно. Покерын нүүр царайг эзэмшсэний дараа та богино хугацаанд покер тоглох боломжтой болно!
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нүүрээ байнга хянаж байх
Алхам 1. Нүүрээ тайвшруулаарай
Таны нүүр бол покер тоглоход үнэтэй анхны бэлэг юм. Гартай холбоотой сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдлээ хянах нь покерын гол хэсэг юм. Аливаа хэлбэрийн илэрхийлэл нь өрсөлдөгчидтэйгээ хийсэн нөхцөл байдалд таны хүч чадлыг золиослодог. Оюун санаагаа цэвэрлэж, нүүрээ хөдөлгөж булчингаа сулруулж, гүнзгий амьсгаа аваад тайвшир.
- Та нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд хэрвээ та хэт стресстсэн бол энэ хяналтаа алдах болно.
- Таны юу бодож, юу хийх гэж байгааг хэн ч мэдэхгүй тул таны хариу үйлдлийг нуух нь хүч чадал юм.
Алхам 2. Бусадтай нүдний хараагаа хадгалах
Та өөртөө итгэлтэй байгаагаа хүмүүст харуулж, тэдэнтэй хамт нүдээ аниад айлган сүрдүүлснээр та ялалт байгуулж чадна. Хүмүүсийн нүдтэй уулзах нь танд нуух зүйл байхгүй гэдгийг харуулж байгаа тул тэд танаас юу хүлээхээ мэдэхгүй байна. Тэднийг доош нь харж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хамрынхаа гүүрийг хар.
Алхам 3. Нүдээ анихгүйн тулд үе үе анивчих
Сансар огторгуй руу харах эсвэл карт дээрээ хэт их анхаарал хандуулах нь таны покерын нүүрийг хэрхэн эвдэж болзошгүй юм. Энэ нь анхаарал хандуулахгүй байгаагаа, эсвэл гар, боломжийнхоо төлөө санаа зовж байгаагаа харуулж байна. Анхаарлаа төвлөрүүлэх явцад нүд чинь хуурайшихгүйн тулд нүдээ анивчуулахыг өөртөө сануулаарай.
- Хэт их анивчих нь сандарч байгааг илтгэдэг тул хэтрүүлж болохгүй. Нүдээ анивчихгүй байх, нүдээ анивчихгүйн тулд анивчих нь тэнцвэртэй байдаг.
- Хэт их ширтэх нь мөрөө хавчуулж, биеэ зовооход хүргэдэг.
- Нэг зүйлд хэт их анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таны анхаарлыг сарниулж, чухал тоглолтыг алдаж магадгүй юм.
Алхам 4. Уруулаа нийлүүлж, эрүүгээ сул тавь
Таны ам бол нүүрний булчингийн гол тулгуур бөгөөд аливаа хурцадмал байдал, инээмсэглэл, хөмсгөө зангидах, инээмсэглэх нь нүүрний бусад хэсэгт нөлөөлдөг. Хамгийн түрүүнд эрүүгээ сулруулж, арын шүднийхээ хооронд зай үүсгээрэй. Амрахад туслахын тулд амаа хэд хэдэн удаа нээж, хаагаарай.
- Шүдээ үзүүлэхээс зайлсхий. Жижигхэн инээмсэглэл эсвэл инээмсэглэлээс үл хамааран харагдахуйц шүд нь таны ам хөдөлж, хөдөлгөөн таныг холдуулж чадна гэсэн үг юм.
- Шүдээ хавирах хэрэггүй. Таны эрүү таны шүд ямар даралттай байгааг харуулна.
Алхам 5. Шууд урагшаа хар
Нүднийхээ булангаар дээш, зүүн эсвэл баруун тийш бүү хар. Эдгээр нь өрсөлдөгчдөд сайн карт байсан ч бай, муу ч бай нуух зүйл байгаа гэсэн өчүүхэн сэжүүрийг хэлдэг. Үүнийг хийхэд хэцүү боловч нүдний хөдөлгөөнийг багасгах хэрэгтэй. Нүдээ нүдээ бүлтийлгэх, эсвэл хөмсгөө хэт их өргөх нь хүртэл таны хариу үйлдлийг өгөх болно.
Алхам 6. Хайж буй газраа нуухын тулд нарны шил зүүгээрэй
Өөрийгөө хамгаалахын тулд нарны шил зүүж, нүдэндээ юу ч өгөхөөс санаа зовох хэрэггүй болно. Хэрэв хангалттай гэрэлтүүлэг байгаа бол нарны шил нь байшинд асуудал үүсгэхгүй.
3 -р хэсгийн 2: Биеийн хэлээ сайжруулах
Алхам 1. Биеийн байдлаа тайвшруулаарай
Гүнзгий амьсгаа аваад мөрөө чих рүүгээ өргөж, доошоо унага. Нуруугаа бөхийлгөж, дараа нь байгалийн босоо байрлалд суулгаарай. Аливаа хурц мөчрүүдийг сэгсэрч, хүзүүгээрээ толгойгоо эргүүлээрэй. Энэ бүхэн нь таныг зөв байрлалд эргэж орох, таны сэтгэлийн түгшүүрийг илчлэх аливаа хурцадмал байдлыг арилгахад тусална.
Алхам 2. Бие махбодь, хувцас хунараа янзлахаас зайлсхий
Та сэтгэл догдолсон ч бай, сандарсан ч бай, жижигхэн чичрэх нь таны сэтгэл хөдлөлийн том бэлэг юм. Мэдрэлийн энергиэс үүдэлтэй ямар нэгэн жижиг хөдөлгөөнийг үзүүлж буй эсэхээ мэдэхийн тулд оюун ухаанаа анхаарч үзээрэй. Та эдгээр зургуудын аль нэгийг харуулахгүй байхын тулд өөртөө анхаарлаа хандуулаарай.
- Нугас хагарах
- Хумсны хумс
- Хуруугаа дарах
- Хөл хагарах
- Хүзүүвч, зангиа эсвэл цамцны ханцуйнаас татах
- Нүүр, гараа нийлүүлэх эсвэл гараа үрэх
Алхам 3. Аливаа хурцадмал байдлыг өөр зүйл рүү шилжүүлэх
Стрессийн бөмбөг атгах эсвэл гараа нударгаар оруулан биеийнхээ хадгалж буй аливаа хурцадмал байдлыг арилгах. Өөрийгөө бүх биеэ сулруулах нь хэцүү байж магадгүй, тиймээс хэрэв та ачаалал өгөх шаардлагатай бол биеийнхээ ганцхан хэсгийг л стресст оруулахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Танд байгаа аливаа хөдөлгөөн, хурцадмал байдлыг нуу. Жишээлбэл, нударгаа ширээн доогуураа барих эсвэл өвдөгнөөсөө дарж аливаа хурцадмал байдлыг хэн ч анзаарахааргүй газар руу чиглүүлнэ.
- Картаа битгий чанга атга, эс тэгвээс танд харуулах болно.
3 -р хэсгийн 3: Төвийг сахисан дуу хоолойгоо хадгалах
Алхам 1. Тэгш, тэнцвэртэй өнгөөр ярь
Таны дуу хоолой бас сэтгэл хөдлөлөө илчлэх чадвартай. Таны хоолойд чичирхийлэх эсвэл ярьж байхдаа өөр октав руу үсрэх нь өрсөлдөгчдөө хэлэхэд хялбар байдаг. Төвийг сахисан бүртгэлээр ярих хангалттай агаартай байхын тулд ярихаасаа өмнө хоолойгоо цэвэрлэ эсвэл бүрэн амьсгал аваарай.
Алхам 2. Үгээ цөөн, энгийн байлгаарай
Болж буй зүйлийн талаар баримттай байгаарай, танд хэт их үг хэрэггүй болно. Өгүүлбэр дээрээ бүдэрч, бүдэрч, эсвэл "ум" гэж олон удаа хэлэх нь сандарч, өөртөө итгэлгүй байгаагаа харуулж байна. Богино, хөөрхөн, хамгийн чухал зүйл бол стресстэй нөхцөл байдалд хэрхэн яаж ярих ёстой вэ гэдэг юм.
- Нэг үгийн хариултыг хүлээн авах боломжтой, ялангуяа покер гэх мэт өндөр бооцоотой тоглоомуудад. Та өрсөлдөгчтэйгээ салхинд хийсэхээс илүүтэйгээр тоглоомд илүү их анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ тоглоом тоглож байгаа бөгөөд бодит мөнгө байхгүй бол уур амьсгал арай тайван байж магадгүй тул ярилцах нь илүү тохиромжтой байх болно. Гараа шалгаж байхдаа өөрийгөө ажиглаарай.
Алхам 3. Хэрэв та ярихад эвгүй байвал толгойгоо дохи
Дилер эсвэл өөр хүнээс асуулт асуухад толгой дохих эсвэл сэгсрэх замаар "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулах нь зүйтэй юм. Хэрэв та хоолойгоо өгөхгүй гэж айж байгаа болохоор ам нээхэд эвгүй байгаа бол хариултаа хялбархан биеийн хэлээр хэлээрэй.
- Өөрийгөө сатааруулж, ярихгүй байхын тулд бохь зажилж эсвэл зууш зуушаар ширээн дээр байлга.
- Энэ нь ярихаасаа өмнө юу хэлэхийг хүсч байгаагаа бодоход тусална. Ингэснээр та сэтгэл догдолж, урам хугарахаас сэргийлж чадна.
Алхам 4. Байнга ярьж өрсөлдөгчөө төөрөгдөлд оруулаарай
Зөн совинтой байхын тулд чимээгүй байхын оронд гар, хийсэн үр дүн бүрийн талаар сэтгэгдэл бичих боломжтой. Та өрсөлдөгчөө хаяхын тулд хуурамч хариу үйлдэл хийж болно. Тогтмол ярих нь өрсөлдөгчийнхөө анхаарлыг тоглоомоос өөр зүйл рүү чиглүүлэх замаар тэдний анхаарлыг сарниулах болно.
- Блуффинг бол покерын чухал хэсэг юм. Жишээлбэл, та муу гар хүлээж аваад, яг л хожсон гартай болсон мэт дүр эсгэж болно.
- Хэрэв та өөрийн хариу үйлдэлтэй байнга зөрчилдөж байвал таны жинхэнэ хариу үйлдлийг хэн ч таах боломжгүй болно. Үүнийг хийх нь илүү хэцүү боловч таны талд ашигтай байх болно.
Зөвлөмж
- Толины өмнө дасгал хийхийг хичээ.
- Өөрийнхөө хариу урвалыг аль болох бага байлгахыг хичээгээрэй.
