Эмх замбараагүй орчинтой байх нь эд хөрөнгөө хянахаа болиход хүргэдэг, ихэнхдээ ариун цэврийн шаардлага хангадаггүй, бүр амрах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь саад болдог. Эмх замбараагүй байдлаас цэвэр цэмцгэр байдалд шилжихийг хүсч буй хүмүүс амьдралын хэв маягаа аажмаар өөрчлөх замаар үр дүнтэй хийж чадна. Илүү зохион байгуулалттай сэтгэн бодох хэв маягийг бий болгохын тулд эмх замбараагүй сэтгэлгээгээ цэгцэлж, цэвэр амьдралын хэв маягаас таныг холдуулж буй аливаа сэтгэцийн болон нийгмийн саадыг даван туулаарай. Дараа нь та эмх замбараагүй зуршлаа цэвэрхэн зүйлээр сольж, амьдралаа үймээн самуунаар дүүргэсэн аливаа эмх замбараагүй байдлыг шийдвэрлэх боломжтой болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Эмх замбараагүй сэтгэлгээг цэгцлэх
Алхам 1. Эмх замбараагүй байх нь таны амьдралд сөргөөр нөлөөлөх эсэхийг тодорхойл
Эмх замбараагүй хүн байх нь угаасаа буруу зүйл биш юм; Зарим судалгаагаар замбараагүй орчинд цагийг өнгөрөөх нь тархийг идэвхжүүлж, бүтээлч байдлыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Нөгөө талаас, замбараагүй байх нь таны амьдралыг сүйтгэж, стресс үүсгэж, эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд тань саад учруулж байвал хортой бөгөөд эрүүл бус болно.
Таны эмх замбараагүй байдал нь таны бүтээмж, мэргэжлийн болон эрдэм шинжилгээний амьдралд хэрхэн нөлөөлж болохыг анхаарч үзээрэй. Зарим тайлан нь эмх замбараагүй эсвэл эмх замбараагүй ажлын талбартай байх нь зохион байгуулалттай (бүтээлч гэхээсээ илүүтэй) ажил хийх хүсэл эрмэлзэл, үр ашгийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Нэмж дурдахад, таныг ажил дээрээ байхад танай ажлын хамт олон, хянагч, үйлчлүүлэгчид/үйлчлүүлэгчид ажлын талбарыг харахгүй бол таны ажлын ёс зүй, чадварыг сөрөг байдлаар харах магадлал өндөр байдаг
Алхам 2. Цэвэр байлгахад туслах хувийн зорилгоо тавь
Та эмх замбараагүй хүн байхдаа "цэвэр цэмцгэр байх" нь бахархмаар зорилго байж болох ч энэ тал дээр үр дүнтэй ажиллахад хэтэрхий тодорхой бус байж магадгүй юм. Сайн зорилго нь тодорхой бөгөөд эерэг байх ёстой бөгөөд үүнд хүрэх боломжийг танд олгох тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй байх ёстой.
- Зорилгоо эерэг тал дээр төвлөрүүлэхийн тулд тодорхойлоорой: "Би эмх замбараагүй байхыг хүсч байна" гэж хэлэхийн оронд сөрөг зүйлд анхаарлаа хандуулахын оронд "Би илүү цэвэрхэн, илүү зохион байгуулалттай байхыг хүсч байна" гэж хэлээрэй.
- Та "цэвэр", "зохион байгуулалттай" гэх мэт нэр томъёо нь танд ямар утгатай болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. Та зөвхөн цэвэр, цэвэр орчинг хүсч байна уу, эсвэл цаг хугацаа, зорилго, зуршлаа илүү сайн зохион байгуулахыг хүсч байна уу гэж өөрөөсөө асуугаарай.
- Илүү тодорхой зорилго тавьсны дараа түүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдээрэй. Энэ нь хүнээс хамаарч өөр өөр байж болно, гэвч ерөнхийдөө та амьдрах, ажлын байрнаасаа ямар нэгэн эмх замбараагүй байдлыг арилгахаас гадна илүү цэвэр, сайхан байлгах хэв маяг, дадал зуршлыг тогтоох хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Аливаа зүйлийг бичээрэй
Хожим санаж байх хэрэгтэй мэдээллээ бичих нь эмх замбараагүй бодлыг цэгцлэх хамгийн энгийн боловч үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Бүх мэдээллийг танд байнга хаядаг тул бүх зүйлийг цээжлэх гэж оролдох нь эмх замбараагүй байдал, мартамхай байдалд хүргэдэг.
- Та утас, компьютер эсвэл үзэг цаас ашиглаж болно. Сонгосон аргынхаа талаар тууштай байгаа эсэх, мөн бичгээр мэдээллээ цэгцтэй байлгах арга зам байгаа эсэхийг шалгаарай.
- "Том" ба "жижиг" дэлгэрэнгүй мэдээллийг хоёуланг нь бич. Томоохон мэдээлэлд сургуулийн хичээлийн талаархи тэмдэглэл, ажил дээрээ хийх төслийн заавар гэх мэт зүйлс орно. Жижиг нарийн ширийн зүйлд худалдааны жагсаалт, шинэ танилуудын нэр, төрсөн өдөр гэх мэт зүйлс орно.
Алхам 4. Хугацаа тогтоох боловч ажлаа аль болох хурдан хийх
Эдгээр хоёр санаа нь хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг. Хугацаа нь тодорхойгүй хувийн төслүүдийн хувьд тэдгээрийг хэр хурдан дуусгахыг хүсч байгаагаас шалтгаалан эцсийн хугацааг өөртөө өг. Энэ хугацааг санаж байх нь таныг хойшлуулах хандлага буурах болно.
- Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг байнга хийх зуршилтай бол хойшлуулахаа зогсоохын тулд ухамсартай хүчин чармайлт шаардагдах болно. Зүгээр л даалгавруудыг гарч ирэнгүүт нь, эсвэл та тэдэнд хүрч чадсан даруйдаа гүйцэтгэхэд л анхаарлаа төвлөрүүл.
- Хэрэв та эцсийн хугацааг тогтоогоогүй бол ердийн эмх замбараагүй байдлаас гарах нь илүү хэцүү болно. Та ажлаа хойшлуулснаар олон зүйлийг богино хугацаанд дуусгах шаардлагатай эмх замбараагүй байдалд орох магадлал өндөр байна.
Алхам 5. Таны тэргүүлэх чиглэлд анхаарлаа хандуулаарай
Цэвэрхэн байх гэсэн үзэл санаанд харш мэт санагдаж болох ч зарим төслүүд төгс бус байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ бол эмх замбараагүй байдлын үр дүн биш-амьдрал яг л ийм байдаг.
- Энд гол зүйл бол таны хувьд хамгийн чухал зүйлээ мэдэхийн тулд тэргүүлэх чиглэлээ сайтар зохион байгуулах явдал юм. Чухал төслүүд (жишээлбэл, сургууль эсвэл ажлын төсөл) илүү их хүчин чармайлт, анхаарал хандуулах ёстой. Чухал ач холбогдол багатай ажлуудын хувьд даалгавраа хойшлуулах, эсвэл төгс бус хэлбэрээр дуусгах нь зүгээр юм (жишээ нь, киноныхоо цуглуулгыг нэр, төрөл гэх мэтээр нь цэгцлэхээс санаа зоволгүйгээр бүгдийг нь нэг дор байрлуулна)..
- Өөртөө хамаагүй байсан ч гэсэн өөрийгөө жаахан эмх замбараагүй байлгах боломжийг олгосноор ач холбогдол өгөхөд тархины илүү хүч чадлыг хэмнэх болно.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Байгууллага дахь саад бэрхшээлийг даван туулах
Алхам 1. Цэвэрлэгээ, эмх цэгцийг илүү тааламжтай болго
Хэрэв та хөгжилтэй байгаа бол цэвэрлэх нь тийм ч хэцүү биш юм! Цэвэрхэн байх нь ажил, бэрхшээл гэж үзэхийн оронд үүнийг илүү хөгжилтэй, хөгжилтэй болгох арга замыг хайж олоорой. Жишээлбэл, цэвэрлэж дуустал түр хүлээгээрэй, шинэ CD эсвэл аудио ном сонсох, эсвэл тодорхой ажлуудаа хэр хурдан хийж, хурднаас хамаарч өөрийгөө шагнахаа өөрөө өөртөө цаг гаргаарай.
Энэ бүхэн ойлголтоос үүдэлтэй. Олон хүмүүс цэвэрлэгээ хийхээс зайлсхийдэг, учир нь тэд үүнийг зөвхөн ажил гэж үздэг бөгөөд энэ нь үйл явцыг сөрөг өнгөөр буддаг. Хэрэв та үйл явцыг тоглоом эсвэл шагнал болгон хувиргаж чадвал та өмнө нь айж байсан зүйлээ эерэгээр эргүүлж, үүнийг дуусгахад хялбар болгоно
Алхам 2. Зохион байгуулалтыг өөртөө илүү хялбар болго
Заримдаа эмх цэгцтэй байх нь сэтгэлзүйн шалтгаанаас илүү бодит шалтгаантай байдаг. Та үүнийг ухамсартайгаар ойлгохгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв таны шүүгээнд орохын тулд эмх замбараагүй ширээний шүүгээнээс түлхүүр ухаж, урд талд нь байгаа хэдэн хайрцгийг зөөх шаардлагатай бол та хүчин чармайлт гаргахгүй байх болно. бичиг баримтаа ширээн дээр овоолох магадлал өндөр.
Таныг эмх замбараагүй байхыг өдөөж буй аливаа бие махбодийн саад тотгорыг хайж, дараа нь эдгээр саад бэрхшээлийг багасгах эсвэл арилгах арга замыг хайж олоорой. Тэмдэглэгдсэн жишээн дээр та түлхүүрийг зориулалтын түлхүүрийн дэгээ дээр өлгөж, баримт бичгийн шүүгээг ил задгай гаргаж, баримт бичгээ зохих газарт нь байрлуулахад хялбар болгоно
Алхам 3. Зориулалтын "овоолгын" бүсийг тохируулна уу
Нэн даруй шийдвэрлэх цаг байхгүй байгаа аливаа үймээн самууныг овоолохын тулд тодорхой тодорхойлсон орон зайг тодорхойл. Жишээлбэл, та унтлагын өрөөндөө ашиглагдаагүй кофе ширээг сонгож болно. Эмх замбараагүй байдлаа энэ ганц орон зайгаар хязгаарлаж, бусад амьдрах болон ажлынхаа хэсгийг цэвэрхэн байлгаарай.
- Ингэснээр та замбараагүй зуршлаа бүрмөсөн хаях гэж оролдохын оронд удирдах боломжтой гарцыг нь өгч тэднийг хянаж байна. Ингэснээр ганц гаралтын гадна цэвэрхэн байх нь илүү хялбар болно.
- Нэмж дурдахад нэг "хогийн цэг" байх нь алдагдсан эд зүйлсийг хаанаас олохоо мэдэхэд хялбар болгодог. Зүгээр л хааяа энэ газрыг цэвэрлэж байгаарай, эс тэгвээс илүү олон зүйл овоолох тусам хил хязгаараасаа хэтрэх эрсдэлтэй болно.
Алхам 4. Шаардлагатай үед тусламж хүс
Өнөөгийн замбараагүй амьдралын хэв маягийнхаа талаар ичих зүйлд бүү бууж өг. Та сайжруулахыг хичээж байгаа бөгөөд энэ нь таны анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой. Үүний тулд даалгавраа бие даан зохицуулж чадахгүй байх үед эмх цэгц гаргах, зохион байгуулахад тусламж хүсэхээс бүү ай.
Боломжтой бол адилхан эмх замбараагүй хүнээс асуухын оронд нэлээд зохион байгуулалттай хүнээс тусламж хүсээрэй. Энэ нь ах дүүгээ гэрийн даалгавар хийх талбараасаа тусламж хүсэх эсвэл санхүүгийн бичиг баримтаа бүрдүүлэхийн тулд сэтгэцийн хувьд зохион байгуулалттай эгчтэйгээ зөвлөлдөх гэсэн үг юм
Алхам 5. Цэвэрч нямбай, зохион байгуулалттай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл
Алдарт буяны үйлст В. Клемент Стоун нэгэнтээ “Та бол хүрээлэн буй орчныхоо бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс зорилгодоо хүрэхийн тулд таныг хамгийн сайн хөгжүүлэх орчныг сонгоорой.” Цэвэрч хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь таныг зохион байгуулалттай болоход шууд бусаар нөлөөлнө. Үүнээс гадна, та хэрхэн цэвэр цэмцгэр байх талаар хэрэгтэй зөвлөгөө, заль мэх авах болно.
Үе тэнгийнхний дарамт бүхэн муу байдаггүй. Үе тэнгийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь тэдний зан авирыг дуурайж, өөрийгөө эмх цэгцтэй болгоход түлхэц болно. Үүнээс гадна, хэрэв танд амьдралаасаа эмх замбараагүй байдлыг арилгахад ямар нэгэн тусламж хэрэгтэй бол танд туслах мэдлэг чадвартай зарим хүмүүстэй холбоо барих болно
4 -ийн 3 -р хэсэг: Эмх замбараагүй зуршлаа цэвэр зуршлаар солих
Алхам 1. Цэвэрлэгээний горим эсвэл хуваарь боловсруулах
Хүрээлэн буй орчиндоо тогтмол цэвэрлэгээ хийх төлөвлөгөө гаргаж, хуанли дээр эдгээр огноог бичиж тэмдэглэх нь таныг цэвэр цэмцгэр байхад тууштай байхад тусална.
Хэрэв та үнэхээр эмх замбараагүй хүнээс цэвэр хүн рүү шилжиж байгаа бол энэ бол маш чухал алхам юм. Эмх замбараагүй хүний хувьд танд одоогоор цэвэрлэгээ хийх ямар нэгэн зан үйл, дадал зуршил байхгүй байгаа тул эмх цэгц, цэвэрлэгээ хийх нь угаасаа аяндаа гарч ирэхгүй. Цэвэрлэгээ хийх хуваарийн талаар илүү санаатай байх нь таныг илүү зохион байгуулалттай сэтгэлийн төлөв байдалд оруулах бөгөөд үүнийг дагахад хялбар болгох ёстой
Алхам 2. Цэвэрлэх ажилд өдөрт дор хаяж 15, 20 минут зарцуул
Хүрээлэн буй орчноо зохион байгуулахад бага багаар цаг зарцуулах нь урт хугацаанд цэвэр, цэвэр байх зуршлыг бий болгоход тусалдаг. Жишээлбэл, өнөөдөр 15 минутаа гал тогооныхоо хогны шүүгээ зохион байгуулж, дараа нь 15 минутийг ширээ, ширээн дээрх бүх цаасыг эмхлэхэд зарцуулаарай.
Үүнтэй төстэй тэмдэглэл дээр боссон даруйдаа ороо засаарай. Энэ нь таны өрөөг нэн даруй цэвэрхэн харагдуулж, цэвэр цэмцгэр байх шинэ өдрийн өнгө аясыг тохируулахад тусална
Алхам 3. Долоо хоногт ядаж нэг удаа тоос шороо тоос соруулж цэвэрлэнэ
Тоос шороо тоос соруулах нь таны хүрээлэн буй орчны агаарыг цэвэр байлгаж, цэвэр, эмх цэгцтэй байлгахад шууд бусаар нөлөөлдөг. Долоо хоног бүрийн нэг өдрийг таны унтлагын өрөө эсвэл бүхэл бүтэн орон сууц гэх мэт хариуцсан бүх талбайгаа тоос соруулж, тоос соруулах ажилд зориулаарай.
- Эсвэл та тоос шороо тоос соруулж, тоос соруулж долоо хоногийн турш тарааж, нэг дор нэг нэгээр нь шийдэж болно: жишээлбэл, Даваа гаригт унтлагын өрөө, Мягмар гарагт зочны өрөө, Лхагва гаригт гэрийн оффис гэх мэтийг арчилж тордоорой. Хэрэв танд том зай байгаа бол удирдах шаардлагатай болно.
- Зарим зүйл дээр тоос хуримтлагдаж байгааг судлах нь ямар зүйлийг зайлуулах ёстойг тодорхойлоход тусалдаг-бейсболын сарьсан багваахай, оёдлын машин гэх мэт бие махбодийн хувьд ашиглах ёстой зузаан тоосны давхарга нь үүнийг харуулж байна. Энэ зүйл удаан хугацаанд ашиглагдаагүй байна.
Алхам 4. Хөргөгчөө гурван сард нэг удаа цэвэрлэж байгаарай
Эмх замбараагүй, хугацаа нь дууссан хоол хүнсээр дүүргэсэн хөргөгч нь таны эрүүл мэндэд аюултай, ялангуяа хуучин хоолыг шинэхэн хүнсний бүтээгдэхүүний хажууд хадгалахад аюултай. Гурван сар тутамд хөргөгчөөрөө дамжуулж, хугацаа нь дууссан бүх хоол хүнс, мөн хугацаа нь дуусахаас өмнө идэхээр төлөвлөөгүй байгаа хугацаа нь дууссан бараг бүх хоолыг хая.
Та үүнийг хийж байхдаа агуулах, хөлдөөгчөө бас үзээрэй. Ихэнх агуулах, хөлдөөгчид таны хөргөгчинд мууддаг хоолноос хамаагүй удаан хадгалагддаг боловч хугацаа нь дуусдаг тул та эдгээр хэсгийг цэвэрлэх хэрэгтэй болно. Хэрэв гурван сар тутамд нэг удаа хэтэрхий их юм шиг санагдаж байвал дор хаяж зургаан сар тутамд агуулах, хөлдөөгчөө туршиж үзээрэй
Алхам 5. Жилд дор хаяж нэг удаа бүх хувцсаа өмс
Илүүдэл хувцас таны эмх замбараагүй байдалд зарим талаараа буруутай бол өмсөхөө больсон, хэрэггүй болсон хувцаснаасаа салахын тулд жилд дор хаяж нэг удаа шүүгээ, шүүгээгээрээ дамжуулаарай. Будсан, муухай үнэртэй, эвдэрч гэмтсэн, өмсөхөө больсон, нэг жил гаруй өмсөөгүй хувцасыг хаях эсвэл хувцасны шүүгээнийхээ зайг чөлөөлөхөд хандив өгөх ёстой.
- Будсан эсвэл өөр байдлаар гэмтсэн хувцасыг хаях хэрэгтэй. Сайхан хэлбэртэй боловч өмсөхөө больсон хувцасыг хандивлах ёсгүй.
- Олон хүмүүс дэлгүүр, ресторан, сүмийн зогсоол дээр хандив өгөх зориулалттай том хувцасны хайрцагтай байдаг. Тэд ихэвчлэн тод өнгийн хогийн сав шиг харагддаг боловч тэдгээрийн талаар тодорхой заавар эсвэл мэдээлэлтэй байх болно. Эдгээр нь хэт их завгүй байгаа бол хандивлахыг хүсч буй ашиглагдаагүй хувцасаа хаях тохиромжтой газар байж болно.
4 -р хэсгийн 4: Эмх замбараагүй орчинг зохион байгуулах
Алхам 1. Тусдаа газар нутгуудын тогтоосон цагийг төлөвлөх
Хэрэв та одоо байгаа эмх замбараагүй байдлыг цэгцлэх шаардлагатай бол, ялангуяа хичнээн эмх замбараагүй байдалтай тулгарч байгаагаас шалтгаалан даалгаврыг даван туулж магадгүй юм. Эд зүйл тус бүрдээ байр олохдоо сэтгэлээр унахгүйн тулд нэг дор нэг өрөө эсвэл талбай дээр ажиллаарай. Жишээлбэл, нэг амралтын өдөр угаалгын өрөөгөө зохион байгуулж эхэл, дараа нь амралтын өдрөө зочны өрөөгөө зохион байгуул.
Өөртөө зориулж тодорхой хуваарь гаргах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр таны бодол санаа өөрчлөгдөж, төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөхөд тань туслах болно. Хэрэв танд аль хэдийн замбараагүй хандлага байгаа бол тодорхой орон зайг цэгцлэх гэсэн түр зуурын хүсэлд найдах нь таныг зөвхөн нэг орон зайд дагуулах болно; Та аль хэдийн бий болгосон эмх замбараагүй зуршил, сэтгэлгээнийхээ үндсэн дээр хүчин чармайлтаа тэр орон зайнаас цааш бусад салбаруудад өргөжүүлэхийг хүсэхгүй байх
Алхам 2. Эрэмбэлэх бүх зүйлийг устга
Хэрэв та ихээхэн эмх замбараагүй байдалтай байгаа бол хог хаягдлын эд анги бүрийг нэг төвлөрсөн газар цуглуулах замаар цэгцлэх ажлыг эхлүүлэх нь зүйтэй болов уу. Үүнийг хийснээр эдгээр зүйлсийг эрэмбэлж, тус бүрийг шаардлагатай бол зохицуулахад хялбар болно.
Та мөн шаардлагатай бол тоос шороо, тоос сорогч, халдваргүйжүүлэлт хийх хэрэгтэй. Эмх замбараагүй байдал нь ихэвчлэн таны шал, ширээ болон бусад гадаргуу дээр хоосон зай эзэлдэг тул эдгээр хэсгүүдийг цэвэрлэх боломжгүй байдаг. Өмнө нь нууж байсан эдгээр газруудыг дахин нүцгэн болгосны дараа хэдхэн минутын дотор цэвэрлэх нь таны амьдрах орчныг эрүүл болгож, аливаа зүйлийг аль болох цэвэр, эмх замбараагүй байлгах хүслийг өдөөх болно
Алхам 3. Шаардлагагүй зүйлсээ хая
Эмх замбараагүй хүмүүс хуучирсан нэрийн хуудас, хуучирсан цаасан тууж, өмсөхөө больсон хувцас гэх мэт хэрэгцээгүй зүйлсийг дахин ашиглах найдвараар цуглуулдаг. Та овоолсон эмх замбараагүй байдлыг цэгцэлж байхдаа ашиглахгүй байгаа зүйлээ хойш нь тавиарай. Дахин боловсруулж, хог, хогоо хаяж, дэлгүүр, буяны байгууллагад хэрэггүй болсон сайн зүйлээ хандивлаарай.
Хэрэв та нэг жил гаруй хугацаанд ашиглаагүй, гэхдээ удахгүй ашиглахыг үнэхээр хүсч байгаа зүйл байвал наалдамхай тэмдэг, түр зуурын туг эсвэл бусад таних тэмдгээр тэмдэглээд хадгалахаар төлөвлөж буй бусад зүйлсийнхээ хамт хадгална уу. Та энэ зүйлийг ашиглахдаа шошгыг арилгана уу. Өөр 6-12 сарын дараа шүүгээ эсвэл ширээгээрээ ороод үлдсэн шошгыг хайж олоорой-эдгээр нь танд үнэхээр хэрэггүй байсан гэдгийг илтгэх болно, үүнээс салах нь аюулгүй байх болно
Алхам 4. Хэрэглээгүй байгаа зүйлсээ хадгалах
Хэрэв таны гэр орон эсвэл орчин таны хүссэн бүх зүйлд зориулагдаагүй бол эмх замбараагүй байдлыг багасгахын тулд одоогоор ашиглаагүй байгаа зүйлээ савлаж, хадгалаарай. Жишээлбэл, улирлын чанартай хувцас, уншсан, хадгалж үлдэхийг хүссэн ном, өнгөрсөн жилийн татварын бичиг баримт, тоос цуглуулдаг төрөл бүрийн хутга зэргийг авч явах.
Эдгээр нь ихэвчлэн танд хэрэгтэй эсвэл ойрын ирээдүйд ашиглах зүйлс байх ёстой гэдгийг санаарай. Та сэтгэл хөдлөлийн шалтгаанаар цөөн хэдэн хэсгийг хадгалж болно, гэхдээ үүнийг зуршил болгохгүй байхыг хичээгээрэй. Бүх эмх замбараагүй байдлаа хадгалах газартаа шилжүүлэх нь асуудлыг нүдээ аниад орхих болно-энэ нь таныг цэвэрхэн байхад тус болохгүй
Алхам 5. Хадгалж буй бүх зүйлээ зориулалтын газартай болго
Зохион байгуулалттай хүмүүс ихэвчлэн бүх зүйл хийх газартай байдаг: үзэг, харандаа нь аяга эсвэл харандаа хайрцагт, хувцас нь тусгай шүүгээ, шүүгээний зайтай, сул цаас нь шүүгээ, ширээнд ордог. Эзэмшлийн төрөл тус бүрт зориулалтын цэгүүдийг тогтоосноор тэдгээрийг үл мэдэгдэх том овоолго болгон цуглуулахын оронд юмсыг зохих газарт нь байрлуулах нь илүү хялбар болно.
"Төрөл бүрийн" шошгуудаас хол бай. Тодорхой бус, тус болохгүй таних тэмдэг байхаас гадна өөртөө "төрөл бүрийн" хайрцаг, файл эсвэл хогны шүүгээ өгөх нь юмыг жинхэнэ утгаараа байрлуулахын оронд залхуу байлгахыг уриалж магадгүй юм. зохих байрлалаас илүү хүрэх. Ийм байдлаар та одоо байгаа замбараагүй зуршлаа өөрийн мэдэлгүйгээр бэхжүүлж, нямбай байх хичээл зүтгэлээ бууруулж чадна
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
ashley moon, ma
professional organizer ashley moon is the founder and ceo of creatively neat, a virtual organizing and life coaching business based in los angeles, california. in addition to helping people organize their best life, she has a fabulous team of organizers ready to de-clutter your home or business. ashley hosts workshops and speaking engagements at various venues and festivals. she has trained with coach approach and heart core for organizing and business coaching respectively. she has an ma in human development and social change from pacific oaks college.
ashley moon, ma
professional organizer
our expert agrees:
the first step to getting and staying organized is having a home for everything. then, you need to develop a habit of putting things back in their homes when you're done with them. slow down and be more mindful of what you're doing and where you're putting things.
